أردافي متعباتني حتى الأن لايوجد حل لها

Omah

22-05-2022 - 01:21 am

رمضان قرب و أنا ما نحفت ... مؤخرتي ... مليت منها يريتها تنقص ... يريت أشوف مؤخرتي مقاسها صغير ...
و ما حصلت حل جرب كذا كريمات ... و جربت ... لمدة شهرين زيت الزيتون مع الزنجبيل و أمارس رياضة و أبتعد عن المؤكلات و لا فايدة ...
ساعدوني .... رغم كل هذه المعانات صدقوني غذا وحده ساعدتني و ربي لأدعليها إلي تبغاه بجلس أدعيلها
بس ساعدوني و فكوني من الأرداف
لأني و الله ما ألبس تنانير و بناطيل الوقت كله
أنتظر ردودكم

التعليقات (9)

دانة ذهبية

22-05-2022 - 04:08 am

حبيبتي عليك بالمشي ثم المشي ثم المشي
و ربي المشي يخفف الأرداف و يصغر المؤخرة
و الكلام هذا أقوله لك عن تجربة شخصية
و بالتوفيق

~ ريتاج ~

22-05-2022 - 05:09 am

أنا بديت في رياضة الدرج ،، لأنها خاصة بالجزء السفلي من الجسم ،، ومررة يقولون إنها تنحف ،، أول ما أشوف نتيجة راح أقولك ،، لأني نفس مشكلتكِ ،، الله ينحفنا يارب ،،

Omah

22-05-2022 - 06:10 am

مشكورة دانة ذهبية ...
ريتاج مشكورة و بمارس رياضة المشي و الدرج ... سوى ... و ش رايك ... و نشجع بعض ...

~ ريتاج ~

22-05-2022 - 07:11 am

خلاص وتحدي بيني وبينك ،،
نشوف كل وحدة تطلع الدرج وتنزل كم مررة
وش رايك ؟؟؟
ونستمر هالشهر وشهر رمضان إلين يووم العيد ،،

~ ريتاج ~

22-05-2022 - 08:12 am

بس أنا عندي فكرة علشان ما تملين وتطلعين وتنزلين أكبر قدر ممكن ،، إشتري مسجل صغير بسماعات وحطي شريط أناشيد أو قرآن أو محاضرات وإمشي ،، راح يمر الوقت بدون ما تحسين ،،
ورياضة الدرج لمدة عشرة دقائق كأنك مشيتي ساعة كاملة ،،

*الرقيقه*

22-05-2022 - 09:13 am

دانة ذهبية
صادقه >>>>>> مجربتها

Omah

22-05-2022 - 10:14 am

شكراً لأنك وافقتي خلاص بنتدحى ...
إلى العيد و نشوف كم نقصنا ...
طيب بالأول نكتب القياس للأرداف
قيسي مؤخرتك بالمتر و سجلية ...
و سيبي الوزن ..
و أخيراً في أحد شجعني الله يوفقك ... أختي
... مقاسي 92,3 م
نستعمل الجوال .. و نشغل الراديو على المحطة القرآن .
و أنتظر ردك ...

~ ريتاج ~

22-05-2022 - 11:15 am

هلا بك والله ،،
طيب خلاص بالنسبة للقياس معليش والله خليني أستر الفضايح اللي عندي ،، أخاف الناس يقرون وينخلعون ههه ،، >>>>>> فشيلة ،،
بإذن الله راح نستمر وراح أقولك كم نقصت ،،
إن شاء الله اليوم في الليل بسوي رياضة الدرج وراح أقولك كم مرة طلعت ونزلت ،،
والله يوفق الجميع إن شاء الله ،،

أقطر عسل

22-05-2022 - 12:16 pm

الله يوفقكم ياربي .. أختي عندها نفس المشكله نحفت وصار جسمها حلو بس باقي اردافها والمؤخره مضيقين صدرها مع إني أشوفها تحلي الوحده ..
يآآآرب تنحف أردافكم وينحف بطني إللي مجنني يآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآرب

ريجيم نجمات هوليوود المفضل←
احدث الطرق لإزالة الكرش→