أسئلة عن الجهاز الرياضي

هل الجهاز الرياضي اذا لعبت عليه فترة وبعدين توقفت هل تحدث انتكاسه يعني يرجع الجسم اوحش من الاول واسمن
اذا وقفتي اختي الرياضه مع شراهه في الاكل وعدم والجلوس بكثره اكيد راح تسمني وترجعي كل اللي فقدتيه ويمكن اكثر مع مر الشهور خاصه اذا اتباعج للدايت من البدايه ماكان على اسس سلميه وقواعد صحية
هل الجهاز الرياضي اول ما نشتريه نكون متحمسين للعب عليه وبعدين نمل ونتركه
لازم لكل بداية حماس وتشجيع ويمكن الواحد يمل من الشي المتكرر دائما والالة الواحده عادة ينمل منها بسرعه لانها اله واحده فقط بعكس النادي اللي فيه اكثر من اله واكثر من تمرين لذلك عشان ماتملي من جهازج اتركيه فتره واعملي تمارين ايروبيك مثلا او تمارين متنوعه لكل جسمج لمدة اسبوع او اكثر وبعدين راح تحسي بشوق لالتج وماراح تحسي بملل
طيب هل الجهاز الرياضي الي مثل العجله لاكن بدون مقعد يحرك كل عضلات الجسم
اختي من وجهة نظري ومن تجربتي ان الدراجه اللي بمقعد تحرك عضلات الرجلين خاصه الفخدين وهي مفيده للي يعاني من زياده في هذه المنطقه فقط بحيث يكون اجسامهم غير متناسقه من اسفل
اما اللي يعاني من زوائد ككل انصحه بالدراجه المتحركه بدون مقعد لانها تعمل على حرق الارداف وعضلات الرجلين وتحريك الخصر وتنحيفه وصقل الزنود وفائدتها اكبر للي اوزانهم اكثر
الي عندها اجابه على هذه الاسئله ياريت تفيدنا واكيد كل الفراشات هيستفيدو
وجزاها الله خيرا

نفس كلام الاخت سكره
يعطيكم العافيه
موفقات

شكرا يا سكرة وجزاكي الله كل خير

اظن سكره كفت ووفت
بس بغيت ازيد شي الاجهزة الي تكون خاصه بالبطن وشده تشده لك بس اذا تركتيها يرجع يترهل
وحتى تمارين البطن تروحه بس مجرد تتركيها يرجع
فافضل شي لشد الجسم مشي او سباحه

جزاكي الله خيرا

انا اشتريت الجهاز قبل شهر رمضان وطبعا كنت اجرب كل يوم تقريبا مدة ربع ساعه هل هذا كافي ولا ياخد وقت طويل وجزاكن الله خيرا

مرحبا مليون
أختي إنتي بدأتي بربع ساعي
عاد حاولي بين فترة وفترة تزيدين المدة والقوة ألين توصلين 45 دقيقة
ولا تنسين رفع الأوزان الخفيفة والتمارين السويدية لشد الجسم وتقوية العضلات
وسلامتج

اه سكره كفت وفت
وموفقه يا عسل

وفقكن الله