الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
مايسة
21-03-2022 - 04:13 pm
* وجبة صحية من وجبات الإفطار:
6 شرائح من لحم الرومي المدخن
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
3 أكواب بطاطس بيوريه (مسلوقة ومهروسة)
1/2 كوب فلفل أخضر مقطع إلي أجزاء صغيرة
1/3 كوب بصل مقطع إلي أجزاء صغيرة
6 بيضات
1/4 كوب لبن
1 كوب جبن شيدر مقطع إلي شرائح
ملح وفلفل
- المقادير:
6 شرائح من لحم الرومي المدخن
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
3 أكواب بطاطس بيوريه (مسلوقة ومهروسة)
1/2 كوب فلفل أخضر مقطع إلي أجزاء صغيرة
1/3 كوب بصل مقطع إلي أجزاء صغيرة
6 بيضات
1/4 كوب لبن
1 كوب جبن شيدر مقطع إلي شرائح
ملح وفلفل
- الطريقة:
- تشوح شرائح الرومي المدخن في زيت الزيتون ثم تنتشل الشرائح وتوضع في طبق.
- توضع البطاطس مع التقليب المستمر ثم يضاف الفلفل والبصل وتترك فوق النار لمدة 10 دقائق.
- يخفق البيض واللبن في إناء منفصل ثم يضاف إليه الملح والفلفل.
- يضاف الجبن وشرائح الرومي إلي مخفوق البيض.
- ومن ثم يضاف هذا الخليط علي البطاطس.
- يرفع الإناء فوق النار مع تقليب الخليط جيداًً حتى تمام الامتزاج، ثم يغطي ويترك من 8 – 10 دقائق حتى تمام نضج البيض وانصهار الجبن.
- يقدم البيض ساخناًً مع شرائح الطماطم.
التعليقات (7)
اختي مايسه شكرا لك على هذا الطبق الشهي لكن عندي لك سؤال عن الرومي المدخن وانواعه اذا ممكن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا حقيقي ما اعرف غير المرتديلا والرومي المدخن
تسلمين البنت الدلوعة علي المرور
تسلمين البنت الدلوعة علي المرور
كروسان هش لذيذ بالصوره→