الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
هديل العبدالله
22-01-2022 - 05:36 am
* تنظيف الخضروات قبل تقطيعها لعدم فقدان المواد الغذائيه اثناء الغسيل.
- عدم نقع الخضروات قبل طهيها للحفاظ على موادها الغذائيها .
- اعدى الخضروات قبل استعمالها مباشرة.
- عدم تقطيع الخضروات الى قطع صغيره فى عمل السلطه حتى لا تزيد نسبة فقدانها للفيتامينات القابله للاكسده مثل فيتامين (ج)
- اضافة الخل وعصير الليمون الى السلطه يساعد على احتفاظها لفيتامين(ج)
- اثناء السلق تستعمل كميه قليله من الماء وتوضع فى الماء وهو يغلى
- قللى من التقليب اثناء الطهو
- مراعاة احتواء الغذاء اليومى على جزء من الخضروات الطازجه لحصول الجسم على كفايته من فيتامين(ج)
التعليقات (5)
مين تساعدني الله يجعله في الجنه→
.