الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (5)
bannota3sl
لا انا بعرف ان شاء الله
شوفي يا اختي انا قبل سنة ولدت ولما ولدت كان وزني 83 كيلو وطبعا بما اني مرضعة ماكنت اقدر اعمل ريجيم لكن اتبعت نظام السعرات الحرارية لقيته رائع بتقدري تتحكمي بأكلك وبنفس الوقت مابتحرمي حالك شي
وعلى فكرة الرضاعة بتحرق سعرات حرارية كبيرة بجسمك وهاد الشي انا ساعدني كتير وهو اللي خلاني انحف بسرعة واذا عندك سير كهربائي او بتقدري بطريقة ما تساوي رياضة نص ساعة كل يوم او ساعة تلات مرات بالاسبوع بيكون كتير منيح ورح تشوفي النتيجة بسرعة
حاول تبعدي عن الحلويات والنشويات وتقللي منهن والسكر كمان عودي حالك تشربي القهوة والشاي بدون سكر ومع التعويد رح تلاقي طعم السكر كتير تقيل عليكي
بتمنى كون افدتك ولو شوي وانا هاد اللي كنت اعمله
لا انا بعرف ان شاء الله
شوفي يا اختي انا قبل سنة ولدت ولما ولدت كان وزني 83 كيلو وطبعا بما اني مرضعة ماكنت اقدر اعمل ريجيم لكن اتبعت نظام السعرات الحرارية لقيته رائع بتقدري تتحكمي بأكلك وبنفس الوقت مابتحرمي حالك شي
وعلى فكرة الرضاعة بتحرق سعرات حرارية كبيرة بجسمك وهاد الشي انا ساعدني كتير وهو اللي خلاني انحف بسرعة واذا عندك سير كهربائي او بتقدري بطريقة ما تساوي رياضة نص ساعة كل يوم او ساعة تلات مرات بالاسبوع بيكون كتير منيح ورح تشوفي النتيجة بسرعة
حاول تبعدي عن الحلويات والنشويات وتقللي منهن والسكر كمان عودي حالك تشربي القهوة والشاي بدون سكر ومع التعويد رح تلاقي طعم السكر كتير تقيل عليكي
بتمنى كون افدتك ولو شوي وانا هاد اللي كنت اعمله
هذه نصيحة احد اخصائيات التغذية
للتخلص من الوزن الزائد اتبعي النصائح التالية:
- تناولي 6 وجبات في اليوم (فطور، غذاء، عشاء، 2 سناك).
- اشربي 8 اكواب من الماء يوميا".
- اشربي 2 شاي اخضر.
- مارسي 30 دقيقة من الرياضة يوميا".
- تجنبي المقالي والسكريات.
- اكثري من الالياف والخضار.
- تناولي الفاكهة بانتظام وتواضع.
وهذاموضوع ل نبضات امل عن تغذية الحامل
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1529120/
للتخلص من الوزن الزائد اتبعي النصائح التالية:
- تناولي 6 وجبات في اليوم (فطور، غذاء، عشاء، 2 سناك).
- اشربي 8 اكواب من الماء يوميا".
- اشربي 2 شاي اخضر.
- مارسي 30 دقيقة من الرياضة يوميا".
- تجنبي المقالي والسكريات.
- اكثري من الالياف والخضار.
- تناولي الفاكهة بانتظام وتواضع.
وهذاموضوع ل نبضات امل عن تغذية الحامل
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1529120/
معليش متاخر الرد شويتين
بس ياقمر استمري ع الرضاعة الطبيعية
ماشاءالله تنحف كويس\
وحاولي مادخلي رضاعة خارجية كمان
وخليكي ع الرياضة لو نط حبل
بس ياقمر استمري ع الرضاعة الطبيعية
ماشاءالله تنحف كويس\
وحاولي مادخلي رضاعة خارجية كمان
وخليكي ع الرياضة لو نط حبل
موضوعي→