احتكاك الركب والسير الكهربائي

بسم الله الرحمن الرحيم
فراشاتي العزيزات
انا سمعت كثير ان كثرة المشي على السير الكهربائي
او بالاخص المبالغه بالمشي ع السير يسبب احتكاك بالركب
وسمعته من ناس متخصصه بالرياضه ودكاتره
فاحبه انصحكم بان تستخدموه بطريقه صحيحه
لان اكثر البنات تستخدمه وانا وحد منكم
فاياليت نمشي عليه بااعتدل يعني بحدود الخمسه والخمسه ونصف
اذا كثرنا
وكذلك صعود الدرج بكثره انا عن نفسي سبب لي كدمه بالركبه
وبحفظ الرحمن يحفظنا جميعنا من كل مكروه