اريد ريجيم طالب الشمري

ماسمعت عنه
دمتي جميله
الناعسة

وانا بعد ماسمعت عنه نهائي ,,,,,,,,,,,
ودمتي بخير

والله اذا كان الافطار بونتي فأكيد رجيم رائع امانه لو حصلت على الرجيم قوليلي ولك من اجمل تحيه
.

السلام عليكم
الرجيم عندي بس ادوره واكتبه لج
ومايصير خاطرج الا طيب

اختي هذا الرجيم وان شاءالله يطلع اللي تقصدينه
يبت لكم اليوم ريجيم الدكتور طالب الشمري اللي اكتبه للاحد البنات في احد المنتديات
يصلح لعشاق الكاكاو و الحليب و اللي مايحبون الخضار والسلطه
الريجيم عباره عن 5 وجبات باليوم
الوجبه الاولى الساعه 8 و نص : كوب حليب مع مالايقل عن ملعقتين نسكافيه (علشان تركيز الكافيين يسد الشهيه) مع سكر خفيف بعدها حبة زنيكال (مفتوحه)
بعد مالايقل عن ساعتين
الوجبه الثانيه : 1 – 4 بسكوت ماري او بيتي بور أو اي نوع كاكاو حجم وسط بالمكسرات و كل شي مثل سنيكرز او اي نوع ثاني + شاي او قهوه بالحليب او الكوفي ميت
الوجبه الثالثه ( الغدا) بعد الساعه 3 العصر : 2 شريحه توست + 1 همبرجر + خس وخيار + دايت (قبلها حبة زنيكال مفتوحه)
الوجبه الرابعه المغرب تكون مثل الوجبه الاولى (قبلها حبة زنيكال مفتوحه)
و اخيرا الوجبه الخامسه (العشا) : عصير برتقال او اناناس او جريب فروت + 2 كيوي بالقشره ( بالخلاط )
او 1 – 3 حبات فواكه (مثل برتقال او افندي )
او 2 بيض مسلوق + خيار و طماط + شاي حليب
عند الاحساس بالجوع طوال اليوم يمكن شرب اي كمية من الشاي بالحليب او القهوه بالحليب ( اي نوع حليب تحبينه عادي حتى لو كامل الدسم ) او ممكن كوفي ميت بدال الحليب
ويفضل المشي نص ساعه باليوم علشان ينزل الوزن اكثر
هذا الريجيم ينزل 3 كيلو في 10 ايام
منقول حرفيا

والله دلع وش ذا الرجيم يوسع الصدر اخاف للي يبغون يسمنون؟؟؟؟
ملاحظه : ماهو الزنيكال؟؟ (تحملي بثارتي)

رجيم حلو بس شو المقصود ب حبة زنيكال مفتوحه هل قصدج المحتويات اللي في الحبه بس؟؟؟؟؟

أغاريد
السلام عليكم
الزنيكال حبوب تساعد على التخسيس عن طريق عزل الدهون من الاغذيه الدسمه

العهد
ايه نعم اختى الدكتور يقول مفعولها اسرع