التمارين الخفيفة تقي صدرك من النحافة

تمارس بعض السيدات الرياضة إما بهدف تخفيف الوزن أو الرشاقة ، وفي كلتا الحالتين لا مفر من فقدان الوزن في منطقة الصدر مما يزعج بعض السيدات ، لأن خسارة الوزن تشمل الدهون الموزعة على الجسم ككل ، ولا تقتصر على منطقة واحدة ، وفي هذه الحالة ينصحك خبراء العلاج الطبيعي بممارسة تمارين معينة للجزء العلوي مثل تمارين الضغط بدون أثقال ، وممارسة تمارين خفيفة لمنطقة الصدر عن طريق الأجهزة المخصصة لذلك .