الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
بنت-الشوامس
03-09-2022 - 07:33 pm
المقادير :
  • عصير حبة ليمون حامض.
  • حفنة كزبرة مفرومة ناعمة.
  • فلفة حمراء حارة دون بذر مفرومة ناعما.
  • 3 ملاعق زيت زيتون.
  • 6 أفخاذ دجاج صغيرة الحجم.
  • حبة افوكادوا مقطعة لأجزاء صغيرة.
  • علبة جاهزة من صلصة الطماطم الحارة.

طريقة التحضير :
1- في حلة صغيرة اخلطي عصير الليمون مع الكزبرة والفلفل الأحمر وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود حسب الرغبة، ثم احتفظي بهذا الخليط جانباً.
2- نظفي الدجاج جيداًً ثم جففيه من السوائل، ضعيه بعد ذلك في الحلة مع المقادير، ثم دعيه يتشبع بنكهة الصلصة لمدة ساعة كاملة.
3- اطبخي الدجاج على نار متوسطة لمدة نصف ساعة، وفي انتظار ذلك اخلطي قطع الافوكادو مع الصلصة الحارة ومع قليل من البقدونس. ضعي هذا الخليط في حلة صغيرة ثم قدميه مع الدجاج الساخن.
ملاحظة:
نسبة السعرات الحرارية: 260 سعر حراري
نسبة الدهنيات: 18 جراماً


التعليقات (2)
اجنبيه
اجنبيه
:aw10
:aw10

نبض المشاعر
نبض المشاعر
مشكورة وان شاء الله اجربها

لازانيا إيطالية ساخنة
شاورما المطاعم