الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
طالبه كووول
هاي
ياحلى بنوتات وعقبال مااقولكم ياحلى رشيقات
كيفكم ؟وش اخباركم؟
و بما اني اتكلم من تجربه ومعاناه منذ الطفوله مع السمنه( هذي الكلمه اكرهها ) احب اقولكم اكثر من شغله اذا مشيتوا عليها والله ماراح تندمون لانكم دائما تقرونها وتسمعونها ولكن ماتمشون عيليها وتلتزمون فيها وانا قولكم من تجربه انها مره حلوه وميزتها انك تنحفين وماترجعين بسرعه وبدون رجيم وبدون رياضه ...............
اولا يالغاليه: لاتشربين اي شيء مع الاكل اوبعد الاكل مهما يكون وحتى لو ماتقدرين عودي نفسك.
واذاكنتي مره عطشانه بعد الاكل احسبي عالاقل ربع ساعه بعدين اشربي.
ثانيا ياقمر:حاولي قبل النوم ب3ساعات عالاقل لاتاكلين شي ,بالنسبه لي بعد المغرب مااكل شي دسم واذا تقدرون من بعد المغرب فخير وبركه ..
ثالثا ياعسل: اشربي اقل شي 8 اكواب ماء يوميا وهذا ضروري
رابعا: وانتي تاكلين امضغي اكثر من 13مره وكلي ببطء عشان تشبعين بسرعه ..
خامسا:لا تاكلين وانتي قدام التلفزيون او عالكمبيوتر او وانتي تقرين لان هذا يشتت الانتباه ويمنع احترام الاكل ..
اخيرا: قللي كميه الوجبات اليوميه وكثري من الخضروات الخضراء وابعدي عن النشويات ..
هذي نصايحي لاحلى صبايا ويالله شدو حيلمكم وساعدوني واساعدكم نوصل لهدفنا
واشوفكم رشيقات زي عارضات الازياء
09-07-2022 - 05:02 am
هاي
ياحلى بنوتات وعقبال مااقولكم ياحلى رشيقات
كيفكم ؟وش اخباركم؟
انا مابي اطول عليكم وبماا ني عضوه جديده
ومشتركه خصيصا عشان انحف( قبل زواج اخوي المصون اللي باقي علي زواجه شهرين )و بما اني اتكلم من تجربه ومعاناه منذ الطفوله مع السمنه( هذي الكلمه اكرهها ) احب اقولكم اكثر من شغله اذا مشيتوا عليها والله ماراح تندمون لانكم دائما تقرونها وتسمعونها ولكن ماتمشون عيليها وتلتزمون فيها وانا قولكم من تجربه انها مره حلوه وميزتها انك تنحفين وماترجعين بسرعه وبدون رجيم وبدون رياضه ...............
اولا يالغاليه: لاتشربين اي شيء مع الاكل اوبعد الاكل مهما يكون وحتى لو ماتقدرين عودي نفسك.
واذاكنتي مره عطشانه بعد الاكل احسبي عالاقل ربع ساعه بعدين اشربي.
ثانيا ياقمر:حاولي قبل النوم ب3ساعات عالاقل لاتاكلين شي ,بالنسبه لي بعد المغرب مااكل شي دسم واذا تقدرون من بعد المغرب فخير وبركه ..
ثالثا ياعسل: اشربي اقل شي 8 اكواب ماء يوميا وهذا ضروري
رابعا: وانتي تاكلين امضغي اكثر من 13مره وكلي ببطء عشان تشبعين بسرعه ..
خامسا:لا تاكلين وانتي قدام التلفزيون او عالكمبيوتر او وانتي تقرين لان هذا يشتت الانتباه ويمنع احترام الاكل ..
اخيرا: قللي كميه الوجبات اليوميه وكثري من الخضروات الخضراء وابعدي عن النشويات ..
هذي نصايحي لاحلى صبايا ويالله شدو حيلمكم وساعدوني واساعدكم نوصل لهدفنا
واشوفكم رشيقات زي عارضات الازياء
التعليقات (2)
اليوم المفتوح في الريجيم→