الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
helwa
07-05-2022 - 02:54 pm
المقادير :
طريقة التحضير :
اغسلي وصفي العدس ، اغمريه بالماء واتركيه يغلي
اطبخيه على نار خفيفة حتى ينضج
أضيفي الأرز حتى ينضج هو كذلك
قطعي البصل واقليه في ملعقة صغيرة من الزيت حتى يحمر قليلاً ثم أضيفيه إلى العدس والأرز مع الملح
حركي حتى تصبح قريبة من البورية ثم اسكبيها في طبق واتركيها تبرد
الكمية :4 حصص
القيمة الغذائية للحصة :
1وحدة حرارية
3.75 غرام دهن
22% دهن
أطباق رئيسية:
أفضل الأنظمة الغذائية للدكتور وجدي الطيار نظام سعرات حرارية لمدة أسبوعين
ملف خاص بكل انواع رجيم الماء
رجيم جديد ...رجيم اختلاف السعرات الحرارية
للمزيد من الأطباق الرئيسية المقدمة من مطبخ حلوة هنا
- كوب ونصف عدس
- نصف كوب أرز
- بصلتان أو ثلاث
- ملعقة صغيرة زيت
- ملعقة صغيرة ملح
طريقة التحضير :
اغسلي وصفي العدس ، اغمريه بالماء واتركيه يغلي
اطبخيه على نار خفيفة حتى ينضج
أضيفي الأرز حتى ينضج هو كذلك
قطعي البصل واقليه في ملعقة صغيرة من الزيت حتى يحمر قليلاً ثم أضيفيه إلى العدس والأرز مع الملح
حركي حتى تصبح قريبة من البورية ثم اسكبيها في طبق واتركيها تبرد
الكمية :4 حصص
القيمة الغذائية للحصة :
1وحدة حرارية
3.75 غرام دهن
22% دهن
أطباق رئيسية:
أفضل الأنظمة الغذائية للدكتور وجدي الطيار نظام سعرات حرارية لمدة أسبوعين
ملف خاص بكل انواع رجيم الماء
رجيم جديد ...رجيم اختلاف السعرات الحرارية
للمزيد من الأطباق الرئيسية المقدمة من مطبخ حلوة هنا
التعليقات (1)
فقط لعشاق الملوخيه فكره 0000000→
اظنه طبق مفيد جدا