الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
16-04-2022 - 09:09 pm
هلا بكل المنافيخ الي بعد كم شهور بتصيروا هياكل عظمية
حبيت افتح قروب ونبقى تشجيع وحماس
لازم ننحف لازم نتغير
لازم نحقق حلمنا نبقى في العيد هالسنة غير لبسنا شكلنا غير
نصير محط الانظار
المهم كل بنت تدخل تسجل بياناتها
اسمها
وزنها
هدفها الاول
النظام الي راح تمشي علية
عندي شرط لازم الرياضة ساعة كاملة على الاقل
سواء مشي او تمارين او اي شي اهم شي ساعة
انتظروني بعد شوي بحط بياناتي
انتظركم
حبيت افتح قروب ونبقى تشجيع وحماس
لازم ننحف لازم نتغير
لازم نحقق حلمنا نبقى في العيد هالسنة غير لبسنا شكلنا غير
نصير محط الانظار
المهم كل بنت تدخل تسجل بياناتها
اسمها
وزنها
هدفها الاول
النظام الي راح تمشي علية
عندي شرط لازم الرياضة ساعة كاملة على الاقل
سواء مشي او تمارين او اي شي اهم شي ساعة
انتظروني بعد شوي بحط بياناتي
انتظركم
التعليقات (9)
بسم الله الرحمن الرحيم
مفاهيم الخجل
وزني 74
هدفي 60
طولي 160
نظامي تخفيف
يارب ننحف من غير شر
مفاهيم الخجل
وزني 74
هدفي 60
طولي 160
نظامي تخفيف
يارب ننحف من غير شر
هلا والله اختي مفاهيم الخجل
تقريبا اوزانا نفس بعض ان شاء الله نستمر للنهاية يارب وربي يوفقنا ويتمم علينا على خير يارب
خلاص من اليوم نبدا نكتب يومياتنا لانة من هالحظة المفروض نتغير ولا للتاجيل
وياهلا بكل الي راح ينضم معنا الباب مفتوح حياكم
تقريبا اوزانا نفس بعض ان شاء الله نستمر للنهاية يارب وربي يوفقنا ويتمم علينا على خير يارب
خلاص من اليوم نبدا نكتب يومياتنا لانة من هالحظة المفروض نتغير ولا للتاجيل
وياهلا بكل الي راح ينضم معنا الباب مفتوح حياكم
اليوم الخميس تاريخ 26 -7
فطرت على الساعة 4 ونص 2 توست بر بجبن بوك وبرتقالة
ويمكن نمت الساعة 8 بعدين
بس يبقالي تنظيم في النوم
وجلست بعدين على الساعة 10 ونص اكلت تفاحة وبرتقالة
وبكتب لكم شنو بتغدا بعدين
وناوية في العصر او الليل اعمل رياضة
ونفسي اروح اشتري اغراض للدايت
انتظروني
فطرت على الساعة 4 ونص 2 توست بر بجبن بوك وبرتقالة
ويمكن نمت الساعة 8 بعدين
بس يبقالي تنظيم في النوم
وجلست بعدين على الساعة 10 ونص اكلت تفاحة وبرتقالة
وبكتب لكم شنو بتغدا بعدين
وناوية في العصر او الليل اعمل رياضة
ونفسي اروح اشتري اغراض للدايت
انتظروني
غداي
اخذت الصحن المقسم حطيت فية رز ابيض وسلطة خس
وصالونة بالخضار والعدس يمكن فيها شوي زيت
وسمك مغلي بس نشفتة من الزيت
اخذت الصحن المقسم حطيت فية رز ابيض وسلطة خس
وصالونة بالخضار والعدس يمكن فيها شوي زيت
وسمك مغلي بس نشفتة من الزيت
بصراحه أنا اليوم مامشيت على التخفيف
بكره إن شاء الله ببدأ
إن شاء الله بنحف أكثر منك وتشوفين نهايه الأسبوع
هذا تحدي بيني وبينك أوك
بكره إن شاء الله ببدأ
إن شاء الله بنحف أكثر منك وتشوفين نهايه الأسبوع
هذا تحدي بيني وبينك أوك
انا معاكم سجلت فموضوع ثاني بس ما عطوني فيس ابداا
انا نوسه
وزني 64
طولي 156
هدفي الاول باذن الله 59
راح امشي على نظام النخفيف ما اقدر عالالتزام
يارب ينحفني وينحفكم من غير شر
انا نوسه
وزني 64
طولي 156
هدفي الاول باذن الله 59
راح امشي على نظام النخفيف ما اقدر عالالتزام
يارب ينحفني وينحفكم من غير شر
هلا وغلا بنوسه
شدي الهمه الجمعه الجايه ميزان بالصور
الحمدلله بنزل أكثر منكم يارب
شدي الهمه الجمعه الجايه ميزان بالصور
الحمدلله بنزل أكثر منكم يارب
انا معكم الله لايعوقني بشر
لانه أصلا نظامي تخفيف اكل ورياضه لمده ساعتين ونص
وشرب مويه 2 ليتر
وشرب شاي اخضر مع زونجبيل وكمون
طبعا الرز مرة وحده بالأسبوع اذا اشتهيت يعني والدهون مافيه الا من وين لا وين والحلويات نفس الشيء
موضوع جاء بوقته صراحه مع اني انضميت بقروب ثاني بس بجرب بكرة طريقه الرجيم حقهم واذا ماناسبني
بكمل هنا واذا ناسبني عادي بكمل هنا وهنا
بس مانبي كسل
لانه أصلا نظامي تخفيف اكل ورياضه لمده ساعتين ونص
وشرب مويه 2 ليتر
وشرب شاي اخضر مع زونجبيل وكمون
طبعا الرز مرة وحده بالأسبوع اذا اشتهيت يعني والدهون مافيه الا من وين لا وين والحلويات نفس الشيء
موضوع جاء بوقته صراحه مع اني انضميت بقروب ثاني بس بجرب بكرة طريقه الرجيم حقهم واذا ماناسبني
بكمل هنا واذا ناسبني عادي بكمل هنا وهنا
بس مانبي كسل
رجيم 6 آيآم الجزء الاول حيآكم→
وزني حاليا 74 كيلو
طولي 155
هدفي الاول : 65 كيلو وباذن الله راح يتحقق
نظامي التخفيف والابتعاد عن الحلا والدهون
راح يكون يوم الميزان الجمعة اسبوع الجاي
وبيكون هو اليوم المفتوح بس مو مفتوح للاخر باكل وجبة وحدة فية مخالفة
وان شاء الله اعمل رياضة ساعة كاملة اي شي