بغيت اسأل عن ريجيم التمر واللبن

همس الوجدان

15-07-2022 - 05:25 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
انا كنت بسوي ريجيم التمر واللبن .. انا وزني 72 وطولي 166 ابي انقص وزني لين 60 او اقل .. وسمعت عن هالريجيم ,,
يعني اكل تمر ولبن في اي وقن واذا ملين من التمر واللبن اكل خضروات وفواكه عادي ...
بس كنت ابي اسألأل عن هالريجيم وابي اتأكد انه عادي اكل في اي وقت احس بالجوع .. تتمر ولبن ولا .
اي وحده عندها فكره عن هالريجيم تفيدني ..
انا تحمست اسوي هالريجيم عشان سمعت واحده عمرها 14 سنه وكان وزنها 80 كيلو و سوت هالريجيم وخفت
0كيلو في شهرين بس ..

التعليقات (5)

أم-عبدالله

15-07-2022 - 07:42 pm

أنا ما أيد هالرجيمات الافضل الرجيم المعتدل
.

الشــــــــامخه

15-07-2022 - 08:43 pm

رجيم التمر واللبن بس تاكلين 21 تمره في اليوم كله مع 3 اكواب لبن خالي الدسم واذا مافي قليل الدسم يعني ريوق وغدى وعشى بس وماتاكلين شي معاهم وينزل في الاسبوع 7 كيلو بإذن الله

BintUaE

15-07-2022 - 09:44 pm

سؤال بنات
لبن تقصدون الحليب أو الروب
وأي نوع من أنواع التمور

همس الوجدان

15-07-2022 - 10:45 pm

اشكركم خواتي ام عبدالله والشامخه على الرد
BinTUaE الروب اذا بتاكلينه كلي قليل الدسم..

ديمــــــــــــــــــــا

15-07-2022 - 11:46 pm

ولله حلو الوواحد يسويه بس مايطول اكثر من اسبوع ..
والا راح يتساقط شعرك وبشرتك تفقد نضارتها ..
لان الرجيم هذا مايشمل الا على سكريات وكالسيوم بس وجسمك محتاج لمعادن كثيره وفيتامينات ..
ترى حتى الدهون مهمه انها تدخل بنظامك الغذاء بس باعتدال ..
اقولك على شي .. تعرفين كليتك ..؟؟ ترى اللي يحافظ عليها وعلى وجودها في مكانها الطبيعي هو الشحوم..
والله يسلمكم كلكم يالغاليات حبيت افيد واستفيد

رجيم فتااك والي راح تدخل صددقوني ماراح اطلعها←
ملف خاص بوجبات الريجيم→