تكفين يا نوال ويا بنت النيل ارحموني والحقوا علي وساعدوني

فراشة المنتديات كلها
مرحبا" حبيبتي الغالية
ردا" على استفسارك يا الغالية نعم النادي الرياضي ينفع كثيرا" في تنزيل الوزن وتغيير عادات الأكل
حيث انه هناك دوما" اختصاصية تغذية ، انصحك بالاشتراك والابتعاد الكامل عن الريجيمات التي تسويها انت لحالك لان جسمك لم يعد يتقبل الريجيم يلي تسويه بنفسك .
حبيبتي انصحك بتناول الطعام في اوقات محددة كل يوم ابتعدي عن الحلوى والشوكولا والبيبسي والمعجنات والدهون الدسمة او الاكلات الدسمة وخلال شهرين ان شاء الله سوف تصلي تقريبا" للوزن الذي تريديه لا تستعجلي لان نزل الوزن بسرعة يعود بسرعة .
واذا حبيبتي وزنك ضل على ما هو عليه حتى بعد هذا كله انصحك بالذهاب الى طبيبة خليها تعملك فحص للغدة

مرحبا عزيزتي
حبيت اقولك اختي بطولك ووزنها بعد عالي قبل شهر ونصف
راحت لدكتور مختص وسوالها اختبار يسمونة البصمة ومنعها من حاجات اتضح من التحليل انها تسمنها
واعطاهانظام غذائي يناسبها وماشاالله نقصت في شهر ونصف 11كيلوا وقال لها كل فترة يغير لها النظام الغذائي كل فترة
والمتفق علية انها محتاجة تنزل 35 كيلوا
ويارب اكون افدتك...

يا ليت تقولين لي وين عنوان الدكتور وكم التكاليف وقبل كل هذا أحب أقولك إنتي والمشرفة مون ليدي75 مشكورين

صومي وافطري على وجبه وحده صحيه متكامله ..خاليه من الدهون ..
تسحري على كوب (ماء,شاهي اخضر,بابونج , ميراميه..الخ..)
أجر وعباده والله يوفقك..
<<على فكره هالطريقه مجربه ونافعه ..
وغير كذا بيكون عندك وقت تتفرغين للنفسك تقرين او تعتنين بنفسك..او تسوين اللي تبينه..

شوفي حبيبتي
لازم تسوين لج برنامج خاص
وانا راح اعطيج بعض الافكار
1-روحي حق اخصائية تغذية معروفة ومضمونة
2-دخلي نادي ولعبي رياضة تحت الماي ترى هالرياضة فضيعة وتحرق اكثر من الرياضات الثانية
3-دخلي قسم العناية بالبشرة وشوفي الخلطات اللي تناسبج واستخدمي خل التفاح الاصلي ترى يمدحونة دهني فيه جسمج
واشتري من ماركة vicchi حق الخطوط البيضاء
4-ودخلي ركن العناية بالشعر وجربي هالخلطات
5-وخلي همج كلة بالنتيجة اللي ان شاء الله راح تسعدج
و الله يوفقج حبيبتي