الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
  2. رجيم انقاص الوزن
  3. تمارين لشد الأرداف والبطنسؤال

تمارين لشد الأرداف والبطنسؤال


    • لؤلؤة ألماس
    06-11-2022 - 09:40 am
    الله يعافيكم اللي يعرف تمارين تشد الأرداف والبطن خاصة إذا كان الجسم مائل للنحف صعبة البطن بارز شوي
    ياليت تعرف ترد علي أو تكتب الرابط ولها مني كل شكر وتقدير......................*&*&


    التعليقات (5)
    • لؤلؤة ألماس
    لؤلؤة ألماس
    06-11-2022 - 12:28 pm

    أفا 34 وحدة دخلت ولا وحدة ردت ..................يالله مازالت بالإنتظار...

    • ام كيان وكنان
    ام كيان وكنان
    06-11-2022 - 01:29 pm

    http://www.4uarab.com/vb/showthread.php?p=429469
    هالرابط فيه تمارين وبالصور اتمنى يفيدك يا عسل

    • ام كيان وكنان
    ام كيان وكنان
    06-11-2022 - 02:30 pm

    وهذا دوبي شفته من منتدانا للمؤخره
    http://www.alfrasha.com/showthread.php?t=216377

    • لؤلؤة ألماس
    لؤلؤة ألماس
    06-11-2022 - 03:31 pm

    الس عطف نابل
    لكِ كل شكر وتقدير ......... و... الله لا يحرمك الأجر والثواب
    بارك لله فيك

    • M A N G O
    M A N G O
    06-11-2022 - 04:32 pm

    شوفي عندي واحد لشد البطن
    انسدحي ودخلي رجولك تحت طاوله او كنب او اي شئ بالبيت بعدين حطي يدينك تحت راسك واقعدي بعدين ارجعي انسدحي بعدين اقعدي حوالي 20 او 30 مره
    اتمنى اني افدتك
    واذا مافهمتي قولي لي عشان اوضح لك بصوره احسن <<< مع اني متأكده انك مافهمتي شئ من هالشرح ههه

    جهاز الذبذابات←
    حميه ناجحه جربتها شخصيا جربوها ابدؤوا اليوم→

    فتيات Ftayat اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.

    © فتيات Ftayat 2024