رجيمي القاسي

حنونه:)

24-01-2022 - 09:42 am

السلام عليكم
كيفكم يابنات.يارشيقات ؟؟
من يوم السبت راح ابداء رجيم قاسي جدا جدا جدا
لمدة ثلاث اسابيع لان عندنا زواج بعد ثلاث اسابيع
وهالريجيم ينزل 15 كيلو في ثلاث اسابيع
مين وده يشاركني يرفع اصبعه
ترى ابغى تشجيع
وودي لو اثنين تكون عندهم عزيمه وقوه واصرار ويسون معي هالرجيم
تراه قاسي جدا ومابه اكل كثير
يللا اللي مستعد يشاركني يجي عندي ويوقف جنبي
انتظركم يادبدوبات

التعليقات (8)

بنت ابن بطوطه

24-01-2022 - 01:04 pm

حياتو انا بسوي رجيم قاسي مره وبعشره ايام نزلت 6 كيلو
ولي 3 ايام وازنه وشفت النتيجه وطبعا بكمل وبوزن الثلاثا وبشوف انشالله اذا تبغي اخبرك عن الرجيم حاضر وماعندي مانع بس متعب اول الايام وبعدين تتعودي وانشالله اكون عند حسن ضنك

حنونه:)

24-01-2022 - 02:05 pm

قولي رجيمك ايه هو
واشوف اي الرجيمين افضل بالنسبه لي

بنت ابن بطوطه

24-01-2022 - 03:06 pm

حياتو انتي ايش رجيمك انا رجيمي كل اليوم مافيه اكل بس القهوه المغرب واتعشا ع حسب المزاج مره توست مع جبن شرايح قليل الدسم اوزبادي قليل الدسم اوتفاحه وبرتقاله ومشي ع السير اربعين دقيقه واذا تبغي التفاصيل تحصلي موضوع ع العام باقي 4 بنات ع الرجيم او حوله نسيت الموضوع بس تلقينه فيه

حنونه:)

24-01-2022 - 04:07 pm

حبيبتي انا هذا الرجيم اللي راح اتبعه
الأسبوع الأول للريجيم
يومياً الفطور عصيربرتقال+حليب خالي الدسم+شاهي أوقهوة بلاسكر
السبت الغداء(فاكهه صنف واحد) العشاء(شاهي بلا سكر)
الأحد الغداء(عصير برتقال طازج) العشاء(حليب خالي الدسم أو بيضةأو عصير برتقال)
الإثنين الغداء (1توست أوربع رغيف أسمر+مشروب دايت) العشاء(شاهي بلاسكر)
الثلاثاء الغداء(فاكهه صنف واحد) العشاء(سلطة+شاهي بلاسكر)
الأربعاء الغداء(إجازة أي أكله تحبيها)العشاء (عصيربرتقال+سلطة+شاهي بلا سكر)
الخميس الغداء (فاكهه صنف واحد) العشاء(سلطة+شاهي بلاسكر)
الجمعة الغداء (عصيربرتقال+دجاج مشوي )العشاء(شاهي بلاسكر
الأسبوع الثاني
الفطور يومياً(عصير برتقال طازج + حليب خالي الدسم+شاهي أوقهوة بلاسكر)
العشاء يومياً (شاهي بلا سكر+1توست أو ربع رغيف أسمر)
السبت الغداء (دجاج مشوي+مشروب دايت)
الأحد الغداء(3تفاحة أوكمثرى أو حب حب حسب الرغبة)
الإثنين الغداء(تونة أو سمك مشوي أو قمبري مشوي+مشروب دايت)
الثلاثاء الغداء(دجاج مشوي+مشروب دايت)
الأربعاء الغداء(دجاج مشوي أو بيض +خس)
الخميس الغداء(دجاج مشوي أو زبادي)
الجمعة الغداء (تونة أوسمك أوقمبري مشوي)
الأسبوع الثالث
نفس الأسبوع الثاني ولكن استبدال الأماكن
الفطور يصبح عشاء
والعشاء يصبح فطور

εϊз ๓з๓α &#

24-01-2022 - 05:08 pm

هلا قلبي..
انا ببدء برجيم التمر واللبن ..
هو شوي قاسي لانه يعتمد على 700 سعره حراريه..
وان شاءلله الاراده موجوده..
لو حابه انضم معك برجيمي يشرفني..
ودي

حنونه:)

24-01-2022 - 06:09 pm

رجيم التمر واللبن
حلو مرره
واستمريت عليه شهر ونزلت 10 كيلو
بس مليت منه
استمري عليه ترى ينحف وعن تجربه
موفقه حبيبتي

εϊз ๓з๓α &#

24-01-2022 - 07:10 pm

حنونه:)
الله يجزاك كل خير
طيب حبيبتي - كنتي تسوي معه رياضه

حنونه:)

24-01-2022 - 08:11 pm

لا ماكنت اسوي رياضه
لاني مااحبها

رجيم يوم لك ويوم علي مين تبدأ معايا←
للفائده اهلا بلفراشات→