الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
helwa
11-02-2022 - 11:01 am
الأسبوع الأول :
( هذا الأسبوع ينزل4 ونصف كيلو ) - شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
http://helwa.maktoob.com/ريجيم-مقال4...ي_3_اسابيع.htm
( هذا الأسبوع ينزل4 ونصف كيلو ) - شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- 4 ثمرات فاكهة أو 2 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .
- سلطة مرة في اليوم ( خس + طماطم + خيار ) 2 ثمرة من كل نوع . ...
http://helwa.maktoob.com/ريجيم-مقال4...ي_3_اسابيع.htm
التعليقات (2)
الله يعطيك العافيه مو مضحه كيف طريقة الاستخدام المكتوب اكله باليوم ولا بالاسبوع تكفين وضحيلي لاني محتاجته
يعطيك العافيه بس انا ابغى من ثلاث الى خمسه كيلو
يعني كم اعمله؟ولو عملته وتركته ماترجع؟
يعني كم اعمله؟ولو عملته وتركته ماترجع؟
طالبات السعوديه العطله جات والسمنه على الطريق→