الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
11-07-2022 - 10:01 am
هذا الريجيم ينزل من8الى15 كيلو في اسبوعين ------- وهذا الريجيم منقول من احد المنتديات ---- الافطار : 2بيضة مسلوقة بدون ملح اوزيت - كوب من عصير الجريب فروت او البرتقال - نصف رغيف خبز قمح -- ويمكن استبدال العصير بشاي اوقهوة بدون سكر --------------------- الغداء: مقدار صحن كبير من سلطة د.فيصل --- قطعة لحم او دجاج مشوي ( منزوع الجلد) --- بطاطا مشويةاو نصف رغيف خبز قمح --حبة فاكهة------------- العشاء: مقدار من سلطة د.فيصل -نصف رغيف خبز قمح مع لبنة او زعتر ------------------------------------------------------------------ اما سلطة د.فيصل : فجل-بصل - ثوم - جرجير - خس - خيار - بقدونس - نعناع - طماطم - نصف تفاحة مع القشر - خمس قرون فاصوليا خضراء - ملعقتين بازلاخضراء - سبانخ - ورقتين ملفوف - جزرة واحدة ---- الطريقة :تقطع وتخلط ويضاف لها ملعقة دبس رمان - وملعقة خل تفاح - وربع كوب ليمون -- والملح حسب الرغبة
التعليقات (7)
اي ريجيم لازم تكون معة رياضة حتى ولو بسيطة علشان يعطي نتيجة حلوة وعلشان مايسبب ترهلات ----- وعلى فكرة يقول الدكتور ان اي علاج علشان يجيب فايد لازم يكون معة الدعاء وايات الشفاء
مشكور يا ختي على الرجيم بس ابي أسئل هل جربتيه أو أحد عندك جربه ؟؟؟؟؟؟؟؟ وكم مدة الرجيم ؟؟؟؟
شكرا على اهتمامكم ------- اما بالنسبة للريجيم انا مابعد جربتة - ومدة الريجيم اسبوعين فقط
الارداف→