الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
26-09-2022 - 01:56 am
ريجيم جديد لمدة اسبوع اول ثلاثع ايام عصائر بدون سكر مع اكل خفيف في الايام اللي بعدها لمدة اسبوع تنزل في الاسبوع من 3 الى 4 كيلو
بالتفصيل
أول ثلاثه ايام عصيرات بدون سكر
اليوم الرابع والخامس والسادس والسابع
الافطار :
كوب لبن خالي من الدسم
الغداء :
سلطه خضراء مع تونه بدون زيت أو نص حبه دجاج في الفرن اختاري بين الدجاج والتونه
أو
سلطه خضراء مع حبتين فاكهه
العشاء :
لبن زبادي خالي من الدسم مع حبه فاكهه
أو
سلطه خضراء
مع شرب الكثير من السوائل
أنا جربته وشفت نتيجه عليه الحمدلله
جربوه ياصبايا ان شاء الله ما راح تخسروا شي
وأدعولي اني انحف قبل رمضان
وكل سنه والجميع بخير
بالتفصيل
أول ثلاثه ايام عصيرات بدون سكر
اليوم الرابع والخامس والسادس والسابع
الافطار :
كوب لبن خالي من الدسم
الغداء :
سلطه خضراء مع تونه بدون زيت أو نص حبه دجاج في الفرن اختاري بين الدجاج والتونه
أو
سلطه خضراء مع حبتين فاكهه
العشاء :
لبن زبادي خالي من الدسم مع حبه فاكهه
أو
سلطه خضراء
مع شرب الكثير من السوائل
أنا جربته وشفت نتيجه عليه الحمدلله
جربوه ياصبايا ان شاء الله ما راح تخسروا شي
وأدعولي اني انحف قبل رمضان
وكل سنه والجميع بخير
التعليقات (1)
تعالو شوفو سر رشاقة سمية الخشاب→
وتسلمي ع الرجيم قلبو
لاخلا ولاعدم