ريجيم النوع الواحد

Karoza

15-05-2022 - 01:24 am

بنات اكيد تعرفون هالريجيم وسامعين عنه انه تاكلين اي شي من الفواكه او الخضره نوع
واحد طول اليوم مثلا عنب طول اليوم مع جاي او حليب خالي الدسم او قهوه والله يا
بنات انا سويته وضعفت عليه بس 4 kg لاني مليت وقلت ابي اكل بس كنت خايفه ارد
اللي ضعفته فبديت اخفف واكل شوي شوي عشان اهضمه عدل والحمدالله للحين ثابت
بس الحين ابي ارد اسويه بس ماعندي احد يشجعني انا جسمي حل بس صوب خصري
عريض والمشكله انا قصيره ولازم اكون ضعيفه خصري مخرب جسمي لازم اضعف
انا اسوي بس 3 ايام بعدين اذا ضعفت اكمل جذي يعني ماافكر انه يبيلي اسبوع او اكثر
يالله بنات خنشجع بعض ونبدي ونتحمل وكل مانيوع نشرب ماي وايد انا ناطرتكم ..

التعليقات (4)

شفوقه

15-05-2022 - 03:46 am

انتبهي ترى مره خطير

Karoza

15-05-2022 - 04:47 am

حبيبيتي مشكوره بس انا جربته ماحسيت انه خطير لانه كله فواكه وخضره طول اليوم بس اسبوع ومشكوره حبيبتي

غرورالورد 2008

15-05-2022 - 05:48 am

يلا شدي حيلك وسويه في كل شهر اسبوع
وراح تنقصين والعبي رياضه حتى يصغر خصرك في تمارين كثيره حلوه للخصر ..

Karoza

15-05-2022 - 06:49 am

يلا شدي حيلك وسويه في كل شهر اسبوع
وراح تنقصين والعبي رياضه حتى يصغر خصرك في تمارين كثيره حلوه للخصر ..[/q
تسلمين حبيبتي ومشكوره والله اني بس شفت ردج انج شجعتيني يالله ادعيلي انا اليوم بس اكل روب طول اليوم ومشكوره حبيبتي وانشالله بسوي رياضه

فوائد المشي لمدة ساعه←
الحبوب كبد الحوت و سمك القد تسمن و لا ما تسمن→