الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
09-07-2022 - 06:28 pm
§¤~¤§¤~¤§
مرحبا فراشات أخباركم........
هذي أول مشاركة لي وأتمنى إنها تعجبكم.........
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
عندي لكم ريجيم لمدة أسبوع أنا مجربته جد روعة وحلو
ممكن تسوينه أسبوع وأسبوع لا............
أتمنى إنكم تسوونه...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
السبت
جميع أنواع الفواكه " برتقال، تفاح، كمثرى، يوسفي، خوخ،......."
أي شي ماعدا الموز والمنجا.
الأحد
الفطور:- خيارتين ، جزرتين ، خسين
الغداء:- طبق مشكل من الخضار المسلوق+مرقه دجاج ماجي +كزبرة
العشاء:- طبق سلطة خضراء
الاثنين
الفطور:- فاكهة
الغداء:- طبق خضار بدون لحم
العشاء:- طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء
الثلاثاء
الفطور:- موزتان + كاس حليب قليل الدسم
الغداء والعشاء :- 3موزات + 2كاس حليب قليل الدسم
الأربعاء
الفطور :- بيضتان مسلوقتان
الغداء:- لحم أو دجاج أو سمك مشوي
العشاء:- طبق سلطة خضراء
الخميس والجمعة زى يوم الأربعاء
وأتمنى من كل قلبي انكم تجربونة
مرحبا فراشات أخباركم........
هذي أول مشاركة لي وأتمنى إنها تعجبكم.........
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
عندي لكم ريجيم لمدة أسبوع أنا مجربته جد روعة وحلو
ممكن تسوينه أسبوع وأسبوع لا............
أتمنى إنكم تسوونه...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
السبت
جميع أنواع الفواكه " برتقال، تفاح، كمثرى، يوسفي، خوخ،......."
أي شي ماعدا الموز والمنجا.
الأحد
الفطور:- خيارتين ، جزرتين ، خسين
الغداء:- طبق مشكل من الخضار المسلوق+مرقه دجاج ماجي +كزبرة
العشاء:- طبق سلطة خضراء
الاثنين
الفطور:- فاكهة
الغداء:- طبق خضار بدون لحم
العشاء:- طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء
الثلاثاء
الفطور:- موزتان + كاس حليب قليل الدسم
الغداء والعشاء :- 3موزات + 2كاس حليب قليل الدسم
الأربعاء
الفطور :- بيضتان مسلوقتان
الغداء:- لحم أو دجاج أو سمك مشوي
العشاء:- طبق سلطة خضراء
الخميس والجمعة زى يوم الأربعاء
وأتمنى من كل قلبي انكم تجربونة
التعليقات (3)
شكرا لج اختي بس ماقلتي كم كيلو غرام بالاسبوع ننزل اذا اتبعناه؟
مشاركه رائعه
الناعسه
مشاركه رائعه
الناعسه
هذا ريجيم الفواكه ياقلبي
ينقص سبعه كيلو بالاسبوع
هو حلو صراحه وينحف بسرعه بس ترجعين لوزنك اول ما تخلينه
ينقص سبعه كيلو بالاسبوع
هو حلو صراحه وينحف بسرعه بس ترجعين لوزنك اول ما تخلينه
عندكم فكره عن بذرة الكتان→
وان شاء الله الاخوات يستفيدون منه