ريجيم سهل 5 كيلو في 6 ايام

SARONA 1989

27-06-2022 - 02:07 pm

اليوم الاول والثاني:
الافطار لليومين : 1 توست + معلقة لبنة قليلة الدسم + كوب عصير برتقال طازج
الغداء لليومين : علبة تونة+ سلطة+ 1 توست+تفاحة
العشاء لليومين: كوب لبن وخيار
اليوم الثالث والرابع:
الافطار لليومين:1 توست+معلقة زيت وزعتر+ كوب عصير برتقال طازج
الغداء لليومين: ثلاث ارباع كوب طبيخ+ 3 ملاعق ارز+ قطعة لحم+موزة
العشاء لليومين:شوربة خضار
اليوم الخامس والسادس:
الافطار لليومين: 1 توست+قطعة جبنة بيضاء_عصير برتقال طازج
الغداء لليومين:3 ملاعق ارز كبيرة+صدر دجاج+لبن
العشاء لليومين: كوب لبن وخيار
منقول...

التعليقات (8)

loloosh

27-06-2022 - 05:14 pm

مشكورة رجيمك حلو وشكلو مشبع
بس انا مشكلتى افطر واتعشى بس ما اتغدى

دنياي دنياك

27-06-2022 - 06:15 pm

هلا اختي طيب الطبيخ هو البطيخ ولا ايش
وبالنسبه للزيت والزعتر من وين اجيبها
وهل مع ممارسه رياضه ولالا

malakzz

27-06-2022 - 07:16 pm

مشكوره اختي الريجيم مره سهل وحلو ولا فيه حرمان
وأنشاء الله أجربه في الأسابيع القادمه لأني صار لي اليوم ثاني مسويه الريجيم المركب وأنشاء الله أستفيد عليه
ريانه ألف شكر

سحرالحنان

27-06-2022 - 09:18 pm

في احد جربه؟؟؟

روعه1429

27-06-2022 - 10:19 pm

يسلمو قلبي

روعه1429

27-06-2022 - 11:20 pm

يسلمو قلبي

**بشـــــرى**

28-06-2022 - 12:21 am

مشكورة ياقلبي على الرجيم ...
يعطيك الله الف الف الف الف عافية ....
بس حبيبتي حبيت أسأل وشو هو
ت ح ياتي ...

الباحثة عن التقنية

28-06-2022 - 01:22 am

مشكوره

طبق دايت ماياخذ منك عشر دقايق ولذيذ جدا←
تجارب البنات مع الرجيمات تجدوها هنا→