الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خواتي الفراشات ابغي اعرف شو احسن شئ الأيروبك او المكاين الرياضيه
الاني ناويه ادش النادي بس فيه هالنوعين واختياري فأنا قلت أسألكم شو الاحسن ؟؟
اتمنى الي يعرف مايبخل عليه بالرد
ليش ماتخلين تمارين ساعتين في اليوم ساعه تتمرين فيها على جهاز المشي وبعدها تمارين الأيروبيكس ،،،،،،،،، أنا أتمرن في نادي بنفس هالطريقه قبل كنت بس اتمرن أيروبيكس وماشفت مفعول أسرع نفس تمارين المشي والركض حوالي ساعه الأربع على الجهاز
بقول لج عن تجربتي
لعبت الايروبكس لمدة شهرين وماتغير وزني مثل ماهو وكنت العب ساعتين ساعة ايروبكس وساعة بالاجهزة الرياضية
ووقفت الرياضية وعقبها بسنتين رجعت العب ايروبكس من غير اجهزة رياضية وتخيلي زاد وزني 3 كيلو
وانقهرت قمت غيرت النادي وسجلت في نادي ثاني اجهزة وسباحة وراحت ال3 كيلو الي زدتها من الايروبكس ومااتذكر بعد كم كيلو نزلت بس تغير جسمي وانشد وضعفت.
وعلى فكرة كان في بنات ويانا يلعبون ايروبكس ضعاف ضعاف وجايين يلعبون علشان يزيد وزنهم
يقولو عن مشاغل وكوافيرات في الرياض حلوة
كل وحده تكتب افضل مشغل واحسن كوافير
بليز
انا اعرف مشغل شيفون فيه كوافير اسمها ريم يمدحونها مرة
يلا ابي ردودكم في اسرع وقت
لاني جربت الاثنين بس حسيت الايروبكس شد جسمي و صار تمام التمام