شو احسن الأيربك او الرياضه على المكينه الرياضيه

أم موزه

13-09-2022 - 01:01 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خواتي الفراشات ابغي اعرف شو احسن شئ الأيروبك او المكاين الرياضيه
الاني ناويه ادش النادي بس فيه هالنوعين واختياري فأنا قلت أسألكم شو الاحسن ؟؟
اتمنى الي يعرف مايبخل عليه بالرد

التعليقات (9)

أم أسووله

13-09-2022 - 03:43 pm

انه من تجربتي الايروبكس
لاني جربت الاثنين بس حسيت الايروبكس شد جسمي و صار تمام التمام

(( نووور ))

13-09-2022 - 04:44 pm

ليش ماتخلين تمارين ساعتين في اليوم ساعه تتمرين فيها على جهاز المشي وبعدها تمارين الأيروبيكس ،،،،،،،،، أنا أتمرن في نادي بنفس هالطريقه قبل كنت بس اتمرن أيروبيكس وماشفت مفعول أسرع نفس تمارين المشي والركض حوالي ساعه الأربع على الجهاز

نونو ننوسة

13-09-2022 - 05:45 pm

انا عن نفسي افضل الاتنين بس لاني مرة كسلانه كنسلت عالنادي ...
بس ناويه بإذن الله اني لما ابدأ الدايت امشي نص ساعه عالسير ونص ساعه ايروبيك ونص ساعه رقص (( احب الرقص ههه))........
وبخبركم عالنتايج

SOSO2007

13-09-2022 - 06:46 pm

انا الصراحه مع اختي "نور"لانه قبل الرياضه الايروبكس لزم تحمي الجسم ولو 1دقيقه واحد

moonlady75

13-09-2022 - 07:47 pm

حبيبتي الاثنين مفيدين للجسم
حاولي ان تسفيدي من الوقت بعمل التمارين قسم وقتك فلكل نوع من الرياضة هذه افادة

أم موزه

13-09-2022 - 08:48 pm

مشكورين خواتي الفرااشات على الرد
والصراحه حمستوني على الاثنين

ام ماجد الصغيرة

13-09-2022 - 09:49 pm

بقول لج عن تجربتي
لعبت الايروبكس لمدة شهرين وماتغير وزني مثل ماهو وكنت العب ساعتين ساعة ايروبكس وساعة بالاجهزة الرياضية
ووقفت الرياضية وعقبها بسنتين رجعت العب ايروبكس من غير اجهزة رياضية وتخيلي زاد وزني 3 كيلو
وانقهرت قمت غيرت النادي وسجلت في نادي ثاني اجهزة وسباحة وراحت ال3 كيلو الي زدتها من الايروبكس ومااتذكر بعد كم كيلو نزلت بس تغير جسمي وانشد وضعفت.
وعلى فكرة كان في بنات ويانا يلعبون ايروبكس ضعاف ضعاف وجايين يلعبون علشان يزيد وزنهم

الفاتنه^الصغيره

13-09-2022 - 10:50 pm

غلاتي نوعي بين الاثنين

الورد الاسود

13-09-2022 - 11:51 pm

شنو الرياضة الايربك او ايروبكس قصدكم مع مدربه لي تعملها مدربة الرياضه ؟؟

خل التفاح←
كيفية إنقاص الوزن بالأعشاب بطريقة الطب النبوي→