الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
أم موزه
13-09-2022 - 01:01 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خواتي الفراشات ابغي اعرف شو احسن شئ الأيروبك او المكاين الرياضيه
الاني ناويه ادش النادي بس فيه هالنوعين واختياري فأنا قلت أسألكم شو الاحسن ؟؟
اتمنى الي يعرف مايبخل عليه بالرد


التعليقات (9)
أم أسووله
أم أسووله
انه من تجربتي الايروبكس
لاني جربت الاثنين بس حسيت الايروبكس شد جسمي و صار تمام التمام

(( نووور ))
(( نووور ))
ليش ماتخلين تمارين ساعتين في اليوم ساعه تتمرين فيها على جهاز المشي وبعدها تمارين الأيروبيكس ،،،،،،،،، أنا أتمرن في نادي بنفس هالطريقه قبل كنت بس اتمرن أيروبيكس وماشفت مفعول أسرع نفس تمارين المشي والركض حوالي ساعه الأربع على الجهاز

نونو ننوسة
نونو ننوسة
انا عن نفسي افضل الاتنين بس لاني مرة كسلانه كنسلت عالنادي ...
بس ناويه بإذن الله اني لما ابدأ الدايت امشي نص ساعه عالسير ونص ساعه ايروبيك ونص ساعه رقص (( احب الرقص ههه))........
وبخبركم عالنتايج

SOSO2007
SOSO2007
انا الصراحه مع اختي "نور"لانه قبل الرياضه الايروبكس لزم تحمي الجسم ولو 1دقيقه واحد

moonlady75
moonlady75
حبيبتي الاثنين مفيدين للجسم
حاولي ان تسفيدي من الوقت بعمل التمارين قسم وقتك فلكل نوع من الرياضة هذه افادة

أم موزه
أم موزه
مشكورين خواتي الفرااشات على الرد
والصراحه حمستوني على الاثنين

ام ماجد الصغيرة
ام ماجد الصغيرة
بقول لج عن تجربتي
لعبت الايروبكس لمدة شهرين وماتغير وزني مثل ماهو وكنت العب ساعتين ساعة ايروبكس وساعة بالاجهزة الرياضية
ووقفت الرياضية وعقبها بسنتين رجعت العب ايروبكس من غير اجهزة رياضية وتخيلي زاد وزني 3 كيلو
وانقهرت قمت غيرت النادي وسجلت في نادي ثاني اجهزة وسباحة وراحت ال3 كيلو الي زدتها من الايروبكس ومااتذكر بعد كم كيلو نزلت بس تغير جسمي وانشد وضعفت.
وعلى فكرة كان في بنات ويانا يلعبون ايروبكس ضعاف ضعاف وجايين يلعبون علشان يزيد وزنهم

الفاتنه^الصغيره
الفاتنه^الصغيره
غلاتي نوعي بين الاثنين

الورد الاسود
الورد الاسود
شنو الرياضة الايربك او ايروبكس قصدكم مع مدربه لي تعملها مدربة الرياضه ؟؟

خل التفاح
كيفية إنقاص الوزن بالأعشاب بطريقة الطب النبوي