الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
hamra
22-11-2022 - 06:35 am
المقادير:
  • نص كيلو بروكلي.
  • 3 حبات جزر مقطعة ومقشرة.
  • نص كيلو كوسا مقطع.
  • 2 حبات بطاطا وسط مقطعة.
  • 100 غ سبانخ.
  • 250 غ بازيلا.
  • 1 بندورة مفرومة.
  • 2 مكعب ماجي.
  • 2 لتر ماء.
  • 100 غ فاصوليا.
  • 1 حبة بصل مفروم.
  • فنجان صغير زيت ذرة.

ملح+ فلفل حسب الرغبة .
طريقة التحضير:
1- تنظف جميع أنواع الخضار وتقطع قطع صغيرة متساوية وتوضع في ماء بارد .
2- ثم توضع الطنجرة على النار ويوضع زيت الذرة في الطنجرة.
3- ثم يضاف البصل المفروم ويقلب على النار حتى يذبل وتصفى الخضار من الماء وتضاف إلى البصل في الطنجرة وتقلب على النار لمدة خمس دقائق.
4- ثم يضاف الماجي ولتر الماء والملح والفلفل ثم تضاف البندورة المقطعة آخر شيء ثم تترك على النار لمدة 20 دقيقة.
منقول


وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (6)
غلا جدة
غلا جدة
مشكورة حبيبتي ع الشورربة
بس مشكلتي اي شي فية بصل ماكلة

الحـــــلا مبتليهـــــا
الحـــــلا مبتليهـــــا
تسلمين يالغلا على النقل
لاهنتي
دمتي بود

hamra
hamra
يسلموعلى مروركم

ssلبنىss
ssلبنىss
الله يعطيك العافيه ياقلبو

فراشة الحب وتنحب
فراشة الحب وتنحب
تشكرات

القناصه 20
القناصه 20
مشكورة ياعسل

تقدرين تصارحينا كيف نحفتي
كلكم تسوون قروبات الا انا ياسلام انا بسوي قروب للتخلص من الكرش اللي تبي تشارك حياها