الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
مسز اسلام
01-11-2022 - 09:09 pm
المقادير :
الطريقة .:
نصيحة الشيف :
يمكن تقديم هذا الطبق مصحوبا بشرائح بطاطس محمرة .
يمكن تقديم الطبق ساخنا او باردا
نصيب الفرد الواحد يعطى الجسم أقل من 300 سعر حرارى.
- 6سمكات نويبى زنة الواحدة 250 جرام
- 400 جرام كريمة
- ملعقتان كبيرتان مستردة
- 1.5 ملعقة صغيرة قرنفل بودرة
- ملعقة صغيرة بهارات
- 6 أعواد شبت
- فصا ثوم
- ملح .
الطريقة .:
- أزيلى قشور وأشواك وراس ومحتويات بطن الأسماك ثم اغسليها وجففيها وملحيها ، اشعلى الفرن عند التدريج 7 .
- ضعى بعض الزيت فى إناء فرن وضعى الأسماك من ناحية الكريمة والمستردة والبهارات والقرنفل واعواد الشبت المفرى.
- قشرى الثوم واعصريه (بالعصارة) فوق الحلة .
- اخلطى الكل وافرديه فوق الفيليه النويبى
- ضعى الأناء بالفرن لمدة عشرين دقيقة
- اخرجيه من الفرن وقدميه مباشرة .
نصيحة الشيف :
يمكن تقديم هذا الطبق مصحوبا بشرائح بطاطس محمرة .
يمكن تقديم الطبق ساخنا او باردا
نصيب الفرد الواحد يعطى الجسم أقل من 300 سعر حرارى.
الجمبرى بالفليفلة→