كيف اتثبتين وزنك بعد ماتنحفيت

((عزوف))

15-10-2022 - 08:49 am

نبي من كل الفراشات
ولا عليكم امر
اللي عندهم معلومات عن اشيا تثبت الوزن من بعد نقصانه
بليز ماتبخل عليناواتعلمنا بالوصفه
لاننا عن جد محتاجينها

التعليقات (9)

رغد الشرقية

15-10-2022 - 12:33 pm

ولو اني ماوصلت للمرحله هاذي لسا بددري مشواري طويل
بس احب ارد على مواضيعك بصراحه تعجبني
انا سمعت عن شي اسمه الرده اللي هي حبوب نخاله وهي طبيعيه 100% تأخذ قبل الوجبه تحسسك بشبع
على ذالك عدم الخمول والكسل حاولي تغيرين من روتينك الممل والجلوس كثير
انا بصراحه لمااروح بيت اهلي مانعتمد كثير على الشغلات نحاول احنا نتحرك انا وخواتي وبكل حماس
نقوم ونشيل هاذا ونحط هاذا نصعد الدرج وننزل بسرعه يعني حياتي انا كلها مع خواتي فيها روح المنافسه
نطلع برا في الحديقه ونعمل سباق انا وخواتي جري بكذا حرقتي
ونتي مثلأتشتغلين في البيت حاولي ترقصين ترا الرقص يحرق سعرات مو طبيعيه
الغي وجبة العشا اذا انتي من النوع اللي يتأخر وماينام بدري ترا وجبة العشا لها دوور كبير في السمنه
وخطاء شائع يقال ان القهوه والشاي بعد الاكل مباشره تحرق الاكل تراه يحرق الحديد مو الدهون انتبهي
كذالك لا تعتمدين على الاكلات الدسمه حاولي تغيرين شوي حتى عيالك وزوجك لا تعودينهم على الاكلات المقليه
لا تاكلين رز بكثر وبذات في الليل استعملي زيت الصويا يباع في المحلات كذالك المنتجات اللايت خليهم دايم في البراد لما تقري وصفه كيك على سبيل المثال اذا ذكر كاس سكر حطي انتي نص كاس اذا قال نص كاس زيت حطي ربع كاس زيت
انا كنت في الصيف الماضي في مسقط ودخلت مركز اسمه لولو وشفت شوكلاتا بعدة اشكال وانوع خاصه للي يتبعون حميه وفيه انواع شوكلاتا تساعد على نقص الوزن ويوم جيت هنا وسألت قالو يوجد في اسواق التميمي لاكن للامانه لسا مارحت وشفت بكذا انحلت المشكله للي يحبون الشوكلاتا حق مدمنين الحلويات
يعني بصريحه العباره اكلي كل شي بس لا تكثرين وزودي الحركه

بيوليتا

15-10-2022 - 01:34 pm

انا ثبته بشاي اخضر مع مراميه مع إكليل الجبل مع زنجبيل اخلطهم واحط عليهم ماء مغلي يعني زي الشاي يصير

((عزوف))

15-10-2022 - 02:35 pm

ليالي6....
مشكوره ياقلبي على الاطرأ الحلو
والله يرفع معنوياتك يارب
وبالنسبه لنصايح عن جد روعه واتمنى الكل يستفيد مو بس انا
والله ينحفك لحد ماتوصلين للوزن اللي تتمنينه من دون شر يارب العالمين
وتحسين بالفرحه والثقه اللي انا حسيتها
آمين
انسه نمله...
مشكوره عالوصفه ورح ابدا فيها اول مااشتري الاغراض ان شاالله
بس سؤال:كم ره تشربين منها ؟وقبل ولا بعد الاكل؟
وان شاالله اول مااعرف وصفه للتثبيت رح اكتبها هنا

غادة

15-10-2022 - 03:36 pm

خل التفاح بعد كل وجبة صدقيني ماراح يزيد وزنك جربي وماراح تخسري وانا مجربة واي استفسار انا حاضرة

بطبط

15-10-2022 - 04:37 pm

مشكورين والله يعطيكم العافيه...

صمت الوجدان2006

15-10-2022 - 05:38 pm

انا استخدم الشاي الاخضر واحيانا معه زنجبيل بصراحه روعه وظابط معي وانا سمعت ان اكليل الجبل اللي يستخدمه لازم يكون حذر جدا وبنسب معينه -----------------

((عزوف))

15-10-2022 - 06:39 pm

غاده ::انا ماادري وشلون راحت عن بالي خل التفاح الله يذكرك بالشهاده
بطبط::
صمت الوجدان::قصدك الشاي الاخضر الصيني الملفوف ولا العادي

بروئه

15-10-2022 - 07:40 pm

الحاجه الوحيده اللي تثبت الوزن
انك ماترجعين لنفس العاده في الاكل
يعني تعتمدين على الاكل الصحي
وابعدي عن كل شي يسمن

صمت الوجدان2006

15-10-2022 - 08:41 pm

اهلين عزوف اقصد الشاي الاخضر العادي

أختي نقصت 32كيلو والسبب←
رجيم لتنحيف البطن و الارداف→