مسابقة الرابح الاكبر يوميات الفريق الاحمر عندنا عزم عندنا إصرار عندنا إرادة

كيفكم يا قمرات ؟
بداية حبيبت أرحب فيكم
يا هلا ومرحبا وحياكم الله
طبعا كلنا إشتركنا ولنا هدف واحد
هدف انقاص الوزن هذاهدف حقيقي لكي واربطي هدفك ده بالله
بمعنى انك تبدي الرجيم علشان ترضي ربنا لان جسدك أمانة بين ايدكي ونعمة من عند ربنا
وطبعا امرنا اننا نحافظ عليه من اي مرض وطبعا السمنه دي مرض
وصدوقني يا بنات إن الرجيم مو عذاب
ممكن في البد ايه تتعبي بس في النهاية تلقي
حياه صحيه سعيده لينا
إحنا الحين راح نبدأ المشوار معا ونخلص معا
مدة المسابقة شهر من تبدأ من اليوم الجمعة
وهذا ملف يوميات
ان شاء الله راح تكتبوا أيش اللي سوتوة طوال النهار اللي لخبطت رجاء تكتب علشان فريقها يحاول يساعدها
والا راح تلقى نفسها اليوم لخبطت في لقمة والا ملعقة بكره تاكل لقمتين بعده نصف طبق
وبكذا يروح تعبها
وكلكم ارفعو معايا شعار واللي حابة ترفع الموضوع ترفعه بوضع الصورة أللي في الاسفل كرد
تنبية!!!
مرة ثانية أنبة اللي عارفة نفسها إنها ماراح تستمر من الان تنسحب
الفريق الاحمر هو:
1-Origina
2-جوليانا دايت
GSQ3-3
4-مصممه مبتدئه
om sultan2008--5
6-- damtsho0og
7-غصون الجوري
8-ارياف العذاب
9-لاتخاف من الزمان
قائدة ورئيسة الفريق هي: على حسب تصويت الاعضاء
وأنا أقترح الاخت لا تخاف من الزمان أو الاخت جوليانا دايت<<<لان شكلهم صارمين وه اللي ينفع
يوم الميزان كل يوم جمعة
مهمة الرئسة إنها تحاول تحفز وتقوي العزم عند فريقها
وتسأل عن البنات أيش عملوا في اليوم
وأللي تتأخير عند يوم الميزان وما تكتب تصير ورها ورها لين تكتب
ان شاء الله موفقين ويارب أعطيهم ما يتمنون
احبكم في الله
1-لاتخاف من الزمان
الوزن الحالي:98
الطول 164
الوزن المثالي 60_65
الوزن الزائد:24
الرجيم:(الفطور فطور الملوك الغداء لك ولجارك والعشا لعدوك)
الرياضه:عندي غرفة جيم في البيت راح اسوي فيها تمارين منها المشي ع السير ركوب السيكل
2-غصن الجوري
الوزن:63
الطول :155
الوزن المثالي :45
الوزن الزائد :19كيلو
الرياضه: المشي
3-مصممة مبتدئة
الطول: 158
الوزن: 95
الوزن المثالى: 60
الوزن الزائد:38
الرياضه: المشى والرقص
4-أرياف العذاب
الطول : 154
الوزن : 75
الوزن الزائد :20
كيلو الرياضه : المشي على السير يوميا لمدة نصف ساعه
damtsho0og--5
الوزن:72,5
الطول :163
الوزن المثالي :50
الوزن الزائد :22كيلو
الرياضه: المشي ع الاوربتراك ساعه والمشي ع السير 40 دقيقه
om sultan2008--6
معلوماتي:
الطول:157
وزني الحالي:79
الهدف:60
الوزن المراد التخلص منه:20كيلو
7-GSQ
الطول:154
وزني الحالي:96
الهدف:70
الوزن المراد التخلص منه:26كيلو :(
الرجيم : تخفيف
8-جوليانا دايت
أن تكتب المعلومات صحيحة (لانها بألاول والأخر هي المستفيدة)
تكتب الوزن الحالي: 63 ونصف
تكتب الطول153
وتكتب الوزن المناسب لطولها 60 بس اني ابغاه 58
الوزن الزائد تقريبا 6 كيلو
الرياضة المتبعة
الايروبكس واجهزة رياضيه
9-Original
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
10- دلوعة باباها والكل يبغاها
الهدف الأول: 80
الهدف الثاني: 75
الهدف الثالث: 70
الهدف الرابع : 65
الهدف الأخير: 60 واو
رجاء البنات أللي مو مسجلات لا يكتبوا شيء بالملف
الميزان يوم الجمعة يكتب فقط الوزن على الرابط أللي في التوقيع
راح أحطة إن شاء الله