مسابقة بالرشاقة نحلى بدأ التسجيل من 24/12/1430 إلى 1/1/1431

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نعلن عن بدأ التسجيل في ( مسابقة بالرشاقة نحلى ) .
ونودع السمنه وللأبد بإذن الله ولذلك قمت بعمل هذه المسابقة
هل تعجبكم اجسامكم وهيا متكتلة بالشحوم
بعد المسابقة اتمنى نكون كلنا رشيقات مثل كذا واحلى
وشروط المسابقة كالتالي:-
1- الإلتزام بالريجيم والتحلي بقوة الارادة والصبر وعدم الانسحاب من المسابقة .
2- ان لا يقل وزن المتسابقة عن 70 كيلو ( اعت ذر من باقي الاخوات ) .
3- الإلتزام بالرياضة مشي على الاقل( مالا يقل عن 3 مرات اسبوعيا ).
4- تصوير نتائج الميزان في يوم الميزان ( مهم جدا جدا ) .
5- تسجيل حضور المتسابقه يوميا وذلك بكتابة يومياتها دفعه واحدة( مهم ) وتصوير وجباتها اليومية والأعشاب المساعدة إن امكن ومن تتخلف عن الحضور لمده 3 ايام يتم حذفها من قائمة المتسابقات .
6- التقيد بيوم الميزان في كل أسبوع وسيكون بإذن الله كل يوم جمعة الى الساعه 4 فجرا ( والتي تسجل بعد ذلك الموعد يعتبر ميزانها غير محسوب في ذلك ا لاسبوع ) .
7- التقيد بوضع شعار المسابقة في التوقيع .
وإعلان النتيجة في كل اسبوع ستكون بإذن الله يوم السبت والرابحة الكبرى في الميزان لذلك الاسبوع سنقدم لها هدية
( تحسب نتيجة الرابحه الكبرى اعتمادا على نسبة خسارتها وليس عدد الكيلوات اللتي فقدتها )
والتسجيل وكتابة الوزن في كل اسبوع سيكون على النحو التالي :
اسم المتسابقة /
وزنها عند الدخول في المسابقة /
وزنها الحالي بالصوره/
الطول /
الريجيم المتبع /
والآن بدأ التسجيل من تاريخ 24 /12/ 1430 هجري إلى 1 /1/ 1431 هجري
علما بأن لا يزيد عدد المتسابقات عن 15 متسابقة ( مهم جدا ) .
(انا عارفة يا بنات انو الشروط صعبة شويه بس صدقوني ما حطيت دي الشروط إلا عشان نبغى نوصل لهدفنا فعشان كده الله يخليكم للجادات فقط اكرر للجادات فقط)