نحفت 10 كيلو بدون ريجيم تجربتي

الماسه سوداء

11-09-2022 - 01:10 am

مسآء / صبآح الخيرات .. على الجميع ..
حبيباتي .. حبيت انقل لكم .. تجربتي مع الحميه حقتي
انا نزلت 10 كيلو بشهر ونص تقريبا ..
لكن بدوون ريجيم ولا مشي ولا اي شي ..
طبعا انا كان عندي عقده من جسمي
بس الحين الحمدلله ..
وناسه مره بس يارب احافظ على وزني ..
ما اطول عليكم ..
تجربتي ..
انا ماخليت ريجيم كيميائي الاسويته
مشي مشيت
مافاد
المهم .. وش سويت ؟؟
اول شي تركت السكر نهائيا واستخدمت بداله سكر (( كاندريال )) في الصيدليه ..
وصرت ما آآكل رز الا من وين ووين ..
وان كلته حددت مقدار محدد ..
بتتعبون بالبدايه بعدين .. تبدون تتعودون انكم ما تاكلون الا قليل ..
واكلو باليوم بس (( شريحتين توست ))
والباقي سلطات .. وفواكه .. وبروتينات .. من دجاج واسماك
بدون قلي طبعا
والله يابنات كان وزني (( 65 )) والحين (( 55 ))
الكل يسالني وش سويتي !!!!!
وخصوصا .. ان وجهي ما ذبل وشعري ماتساقط .. وبشرتي الحمدلله حلوه ..
وانا سويت هذا الشي بدون مشي ..
والله ما تعبت ابد ..
ملاحظه / لاتحرمون انفسكم .. روحو الصيدليات .. واشترو (( شوكولاته دايت ))
اشترو (( بسكوت دايت ))
خلي عينك مليانه عشان تقدرين عالريجيم ..
انا عن نفسي استخدمت هذي الاشياء ونزلت .. 10 كيلو
اتمنى .. منكم دعوه صادقه لأختكم (( منال ))
والله حبيت افيد.. حبيباتي عضوات منتدى الفراشه ..
تحياتي ..

التعليقات (9)

فرفوشة مكة

11-09-2022 - 03:57 am

ماشاء الله
وربي هوا ذا المعقول أما الدايت راح يرجع الوزن وعليه زيادة بعد اهم شئ التخفيف الغعتدال
وربي ينحفنا من غير شر

فراشه بلوريه

11-09-2022 - 04:58 am

تسلمين ... الله يوفقك غلاتي على افادتك

الماسه سوداء

11-09-2022 - 05:59 am

فرفوشه مكه ..
نورتي الموضوع بطلتك ..
ربي لا يحرمنا وجودك ..
والله ينحف اي بنوته تبغى تنحف (^_^) ...

الماسه سوداء

11-09-2022 - 07:00 am

فراشه بلوريه ..
نورتي .. يالغلا .. بوجودك ..
ربي لا يحرمنا .. وجودك ..
تحياتي ..

عبث مختلف

11-09-2022 - 08:01 am

الله يقويكم وانا معاكم

الماسه سوداء

11-09-2022 - 09:02 am

عبث مختلف ..
ويقويك .. يالغلا ..
شدي حيلك .. وورينا النتائج ..
الله ينولك اللي ببالك يارب
وتنحفين .. من غير شر
وماتلبسين الا xs
(^_^)
نورتي الصفحه بوجودك ..
تحياتي

قصيمـــيه مـزيـونــه

11-09-2022 - 10:03 am

ماشاءالله عليك
عقبالنا يارب

أم ملك

11-09-2022 - 11:04 am

ماشاء الله
ان شاء الله احنا وراك ونصير زي الغزلان ههه
يارب ............ooooo

مهاااوي ^_^

11-09-2022 - 12:05 pm

ماشاء الله
وربي هوا ذا المعقول أما الدايت راح يرجع الوزن

عندي مشكلة في حرق الدهون←
ضروري بخصوص رجيم التمر واللبن→