prettyemy6
15-10-2022 - 06:49 am
السلام عليكم
انا ان شاء الله ناوية اعمل رجيم كميائى علشان محتاجة اخس 45 كليو فكرت اننا تساعد بعض ونشجع بعض على عمل الرجيم والرياضة علشان العيد قرب اوى كل سنة وانتم بخير وصحة وسلامة عايزين نكون رشيقين وكلنا حيوية كدا طبعا كل وحدة فينا تكتب الرجيم اللى هتعملة ونوعة اية والرياضة لازم لانها بتنزل الوزن جامدا اوىولو فية وصفات معنية نكتبها علشان كلنا نستفيد ان شاء الله انا هعمل رجيم كميائى مع الشورة الحارقة وهخد بذرة الكتان سمعت انها بتخسس اوى يا بنات عايزين نكتب
الاسم: برتى ايمى
الوزن: 120
الطول 171
علشان كل اسبوع ان شاء الله نشوف نزل اد اية وزن ويارب نخس اوى
ان شاء الله هنبدء يوم الجمعة علشان انا بحب اليوم دة اوى بحس انة بركة اوى
هل من منافس
ارجوك ارجوك ارجوك ارجوك شجعونى ونساعد بعض على الرشاقة
ارجوك التفاعل والرد و الجدية وبارك الله فيكم جمعيا
:tulpban3:
تصدقين يااختي انا كان وزني 125وطولي 171
يعني زي طولك بضبط لاكن الان وزني 110بس لا تتوقعين اني نزلت 15كيلو في شهر واحد لا انا من الصيف ونامشتركه في نادي ورجيم سعرات حراريه يعني اكل في اليوم 1200سعره حراريه فقط
والحمدلله واصلت فيه الى الان على الرغم تركة الرجيم في رمضان وابتديت الاكل عادي مع مشي لمدة ساعه على البحر يوميافي رمضان
نقصة 5 كيلو في الشهر بصراحه كنت متوقعه ان وزني مارح ينقص فقط كنت ابغى احافظ على وزني ماابي ارجع اللي خسرته من وزن وفي النهايه حافظة على وزني وبلاضافه ونقصة 5 كيلو
نصيحتي لك يااختي الرجيم الكميائي ابتعدي عنه قلت لك عن تجربه الرجيم الكميائي كانت نتايجها تساقط في الشعر وشحوب وجفاف واصابتي بفقر دم وحطي في بالك ان الرجيم اللي بيحرمك من اكلات كنتي تحبينها ثقي تمام الثقه من انتهائك من الحميه بترجع شهيتك في الاكل دبل لانك انحرمتي لفتره من الاكل شوفي القسم مليان وصفات حميه افضل وكذالك فيه تجارب للبنات من اعشاب وحبوب ونتي بنفسك تحددين وش اللي يناسبك و45كيلو ماراح تنقصينهم في خلال شهر واحد حرام عليك هاذا يعتبر وزن بني ادم كامل استحاله ينزل خلال شهر اخذي على اقل من مهلك في تنزيل الوزن