الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
أم شموع2
24-12-2022 - 03:55 am
صباح/ مساء الخير
السلام عليكم
اللي عندها سير تتفضل تشترك معي علشان
نشجع بعض طبعا هذا القروب بيكون للسير فققط
انا عندي يوميات بس هذا الموضوع لرياضة السير
يالله تفضلوا سجلوا كل واحدة تكتب وزنها وطولها
ونبدا من بكرة.
انا طولي 155
الوزن 67,4
الهدف 58


التعليقات (9)
سـحــ الورد ــــر
سـحــ الورد ــــر
بالتووفيق يارب

أم شموع2
أم شموع2
يالله بنات مااحد بيشترك وياي
المهم انا بديت اليوم ومشيت على السير 45 د
وراح احاول اكمل ربع ساعة جري

لمسة إبداع..
لمسة إبداع..
يعطيك العافيه ياقلبي
انا طولي 164
الوزن 67
الهدف 55
وان شاء الله اكتب يومياتي

شوق_2008
شوق_2008
وانا بعد معاكم بحول الله رياضتي هى كلها على السير
طيب
وزني :72
طولي :165
هدفي الاول:70 باقي على هدفي الاول 2 كيلو
اما هدفي النهائي:60 او 58

أم شموع2
أم شموع2
لمسة إبداع..
اهلين فيك ياعسل
منتظرة يومياتك

أم شموع2
أم شموع2
شوق_2008
اهلين فيك ياقلبي
في انتظار يومياتك

أم شموع2
أم شموع2
اليوم مشيت 45 دقيقة وان شاء الله اكمل ربع ساعة جري

شيخة الزين ندووو
شيخة الزين ندووو
السلام عليكم
كيفكم احلى صبايا
الحمد لله لحقت عليكم من اول التجمع
دايم اشوف القروبات حق السير بس تكون لها فترة طويله بادية
من بكرة ان شاء الله انا معكم
ساعة على السير
ولو باقي نفس ربع ساعة طلوع ونزول درج
يله بنات خلونا نشد شوي على حالنا
انا ندو
وزني 80
طولي 157
وهدفي الاول 75 ان شاء الله

أم شموع2
أم شموع2
ندو
اهلين ندو حياك ياعسل
شدي حيلك معانا

من جرب حل للسولايت ونفع معها
ياابنات بنطلوني مايسكر علي