يومياتنا مع الريجيم

~*][مملوحــة بس دلوعة][*~

26-02-2022 - 01:55 am

السلام عليكم بنات ,,
شخباركم مع التنقل من رجيم إلى ريجيم ؟؟
المهم بنات صراحةً من اللي تعبت من كثر ما تغير ريجيمها ؟
من اللي ما عندها إرادة وهي سمينة وتبغى تنحف ؟
من اللي عندها إراادة ضعيفه وتبغى مساندة ؟
من اللي عندهاا إرادة بس محد مشجعهاا .. !
من اللي تعبت من كثر ما يقولولها لو كنتي نحيفة كان طلعتي حلوة !!
من اللي تتجنب الطلعاات لأنها مو واثقة من نفسها !!
وأسئلة كثيررة مالها نهاية ,,
لييه الناس نحاف واحنا لأ !!
ليه ايش الفرق بينا وبينهم !
فلييه ما ننحف ؟!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
اليووم قرت إني من يوم السبت أبدأ في ريجيم
وأبغاكم تساندوني
يالله الهمة خلوناا نسااند بعض
ورح يكون عن يومياتنا ..

التعليقات (9)

دمـ ع ـهـ

26-02-2022 - 04:15 am

يلا ياقلبو لازم التشجيع وصراحه انا ماكان عندي اراده ابد ابد بس الحين ماشاءالله علي اشوف الاكل قدامي وعادي ولا اقرب وماشيه على دايت نزلت الحين 24 كيلو ومستمره لين اوصل للوزن اللي ابيه
والله يوفق الجميع
معك كل يوم هنا ولايهمك

بومبو

26-02-2022 - 05:16 am

أنا بعد وياكم بخفف مع رياضة على السير وأيروبكس لأني من فوق ضعيفة ومن تحت متينة سويت قبل ريجيم كان وزني 90 والحين 69 بس الترهلات مسببة لي أزمة بس بعي لازم انقص لأن طولي 153 واحتاج تشجيع والله الصراحة شعور حلو لما الواحد يضعف
شدوا الهمة يا فراشات

~*][مملوحــة بس دلوعة][*~

26-02-2022 - 06:17 am

خلاص لازم نسان بعض

~*][مملوحــة بس دلوعة][*~

26-02-2022 - 07:18 am

نساند*

دمـ ع ـهـ

26-02-2022 - 08:19 am

يومياتي اليوم
اول شي قمت الساعه 12 الظهر وشربت كاس حليب خالي الدسم
الساعه 2 الظهر جبت خبز توست بالنخاله حطيت فيه شريحه مرتديلا وخس وتغديتها طبعا سندويشه وحده بس
وقعدت الين الساعه 10 مااكلت شي بس اهلي اليوم شوو واكلت قطعه دجاج مشوي صغيره وبس وقبل لانام بشرب كاس حليب خالي الدسم
وهذا يومي اليوم يلا سي يو

ورد الغرام

26-02-2022 - 09:20 am

مساء الخير
انا بجد عجبني ااموضوع وتحمست ابدأ بنظام معاكم يوم السبت واكتب يومياتي
انا بسوي ريجيم التمر والزبادي--
انا وزني كان 92 اشتركت بنادي قبل شهر ونزلت 85ك
الحين وزني 87 لاني بطلت ريجيم وبطلت بعد رياضة --
تعبت من كثر ما افشل ولاني امل بسرعة ما اقدر انتظم في اي شئ
اتمنى اني انتظم معاكم اكثر --يارب ينحفنا ونوصل الوزن اللي نبيه

~*][مملوحــة بس دلوعة][*~

26-02-2022 - 10:21 am

دم ع ه
أهلين دمعة والله عندك إرادة ماشالله عليك
ان شالله تنحفين بسرعة من غير شر يارب
يعتبر أكلك مرة قليل الحمدلله هذا رح يساعدك على انّك تنحفي بسرعة وإنتي كم وزنك وطولك ؟!
ومشكورة على التواصل يلا c.u
أنتظرك ..

~*][مملوحــة بس دلوعة][*~

26-02-2022 - 11:22 am

ورد الغرام
أهلين إختي هلا بك مليوون بالانظمام لنا
واحنا رح نشجعك لا تخافين وان شالله تنحفين من غير شر يا رب !
يلا أنتظر يومياتك..
وأنا اليوم :
ما رح آكل شي لأني صايمة ورح أقولكم ايش أكلت بعد الفطوور ..

~*][مملوحــة بس دلوعة][*~

26-02-2022 - 12:23 pm

يلا نبغى بنات زيادة عشان نشد الهمة ونتفق على نظاام ونتفق على يوم الوزن والشرووط وعشان أعمل لكم شريط الوزن ونعمل توقيع خاص لنا .. وعشان بعد نعمل جدول للوزن الحالي والهدف !! أنتظركم ...

كيفيه التخلص من السعرات الحراريه←
قهوةالتخسيس→