helwa
10-07-2022 - 12:01 pm
تتضاعف أعداد الباحثات عن الرشاقة في العالم بشكل كبير بعد أن صارت بدانة السيدات السبب الرئيسي في إصابتهن بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل سرطان الثدي والأمراض القلبية. وفي محاولة منه لل
حد من انتشار البدانة، وضع الدكتور الفرنسي برنار هالين نظاما غذائيا حظي بشهرة كبيرة لأنه لا يتجاهل الرغبة في الطعام وفي نفس الوقت يكفل إنقاص الوزن3 كيلو جرامات في الأسبوع.
ويحتوي هذا النظام على ست وجبات من اللحوم أسبوعيا في كل وجبة من300 إلى 305 جرامات من اللحم الأحمر أو الأبيض أو خمس وجبات
http://helwa.maktoob.com/رجيم_صحي-مق...ذا_الريجيم.htm
اقرئي ايضا
يجيم صحي...550 سعر في اليوم
أفضل طريقة لخسارة الوزن لكلّ شخص
انقصي وزنك سبعة كيلو خلال يومين ونصف
المشكله ازيد في البطن
قهههر