أبي ريجيم سريع

حلو ماشاء الله

أكل الفجل يخفف المنطقة الوسطى من الجسم لأنه يحتوي على مواد تذيب الدهون المتجمعة و المتراكمة في تلك المنطقة
فالدهون فيها تختلف عن الدهون في بقية الجسم
هذا الكلام سمعته مرة من الدكتور عبد العال

اام عبوودي
لاا والله مب ححلو ..
إذا كنتي صغيرة وهذا جسمكك
ابي أنحف ..

والله سمعت انا عن رجيم الزبادي
سسريع كل يوم تنقصي كيلو ومن اليوم راح ابدا فيه
بس طبعآ لازم تأخذي معاه فيتامينات
عشان شعرك وبشرتك

زمرد ياليت توضحي ريجيم الزبادي كم يوم وقد إيه ينقص وايش حيكون معاه

هلابك خيتو
طبعآ هو الرجيم نوعآ ما قاسي شوي بس انا ماراح استخدمه ع طول بس لحد مااوصل ل 70
واليوم اشتريت الفيتامينات
الرجيم عباره عن
زبادي اكتيفيا خالي الدسم باليوم كله 6 علب توزعينها من الفطور لين العشاء
وخيار+تفاح اخضر+لبن اكتيفيا خالي الدسن
ومسموح شاهي وقهوه بدون سكرر الا اذا تحطين سكر خاص بالدايت
وتكثرين شرب مويه اقل شي 10 اكواب باليوم الواحد
وتشربين قبل ماتأكلين بساعتين
والمشي نص ساعه يوميآ
...
الرجيم ذا ينقصك كل يوم كيلوا
وخلي اخر الاسبوع يوم مفتوح بس لاتاخذي راحتك فيه اكلي شي خفيف
واهم شيء تأخذي الفيتامينات منها تعوضك ع النقص الي تخسريه
ومنها تحافظي ع شعرك وبشرتك
مووفقه ي عسل

واو مره ححلو ..
ب اججربةة , إن شاء الله ..
واقولكم تجربتي
وكم نزلت ..
ششكراَ زمرد يعطيك الف عاافيهه

الله يعاافيك ي رب
وانا راح ابدأ فيه من اليوم الجمعه الى الخميس
راح اقيس واخلي الخميس يوم مفتوح
وراح اجي واخبركم كم نقصت عليه
مووفقات ي رب