الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
لحظة شروق2
13-10-2022 - 01:17 am
اخواتي الفرشات اليكم هذه الطريقة الحلوة
المقادير:
للصلصة:
1 كوب أو 250 مل ماء
2 مكعب مرقة الدجاج ماجي ملح أقل
2 ملعقة صغيرة صلصة الصويا الخفيفة
1 ملعقة كبيرة صلصة حارة
1 ملعقة كبيرة صلصة المحار
2 ملعقة صغيرة دقيق الذرة
الدجاج والخضار:
2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
500غ صدور دجاج مسحبة، منزوع عنها الجلد ومقطعة إلى شرائح رفيعة
2/1 1 كوب أو 150غ فطر طازج، مقطع إلى شرائح
2 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج، مفروم
2 فصّ ثوم، مسحوقان
100غ أو 1 جزرة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
150غ أو 1 حبة فليفلة حلوة حمراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح
150غ بروكولي (قرنبيط أخضر)، مقطع إلى زهيرات
1 كوب أو 100غ بصل أخضر، مقطع إلى شرائح
طريقة التحضير:
. يمزج الماء مع مكعّبي مرقة الدجاج ماجي ملح أقل وصلصة الصويا والصلصة الحارة وصلصة المحار ودقيق الذرة في وعاء صغير. تُحرّك المكونات جيداً لتحضير الصلصة وتترك جانباً.
. يحمى الزيت النباتي في مقلاة كبيرة أو عميقة، وتضاف إليه شرائح الدجاج والفطر والزنجبيل والثوم وتقلى المكونات سريعاً على نار متوسطة الحرارة لمدة تتراوح بين 4 و5 دقائق أو حتى يتغير لون شرائح الدجاج.
. تضاف شرائح الجزر والفليفلة الحلوة الحمراء وزهيرات البروكولي (القرنبيط الأخضر). يتابع التحريك على النار لمدة تتراوح بين 3 و4 دقائق أو حتى تصبح الخضار طرية ولكن هشة.
. تسكب الصلصة فوق الدجاج والخضار ويطهى المزيج مع الاستمرار في التحريك لمدة دقيقتين أو حتى تصبح الصلصة كثيفة. يضاف البصل الأخضر وتُحرّك المكونات ثم ترفع عن النار.
. يُقدّم الطبق مع الأرز المطبوخ أو المعكرونة الصينية "النودل".
. حجم الحصة: حصة واحدة
. عدد السعرات الحرارية (كيلو كالوري): 256
. البروتينات (غرام) : 32
. الكربوهيدرات (غرام) : 11.9
. الدهون (غرام) : 8.8
=========
خواتي جربوها وادعو لي


التعليقات (9)
•°•شمس•°•
•°•شمس•°•
مبين انها لذيذه
مشكوره وتسلم الايادي

**دمعه امل **
**دمعه امل **
لحظه شروق يسلمو ايديكي
وهاذي عشانك

ضي العين
ضي العين
ربي يعطيك الف عافية عيوني
الله لايحرمنا من جديدك
دمتي بصحة وعافية
تقبلي تحياتي

الجـنـوبيـة
الجـنـوبيـة
يمي يمي ، جانا رمضان وبنبدأ نحضر ، مشكورة يالغالية .

لحظة شروق2
لحظة شروق2
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكركم اخواتي الفراشات على مروركم الكريم
واشكركم على كلامكم الى زي العسل

lena
lena
وصفه ممتازة و شهيه
مشكورة يا اختي
في انتظار الجديد

طيور الجنة
طيور الجنة
مشككوورره

دلوعه زوجها2005
دلوعه زوجها2005
تسلم ايدينك

لحظة شروق2
لحظة شروق2
اشكركم اخواتي على مروركم الكريم
والله لايحرمني منكم

الارز مع كبد الدجاج
اكلات لذيذه مره بالكريمه