ريجيم التمر واللبن مين تبدء معايا 6 كيلو بأسبوع

nooF

21-11-2022 - 11:08 pm

كيفكم ياحلوين
مين حابه تبدء معايا ريجيم التمر واللبن من اليوم ..
الي حابه تجي معاي نشجع بعض
لمده اسبوع فقط
ينزل 6 كيلو
معى مشي لمده نصف ساعه
الريجيم :
7تمره و3 اكواب لبن او زبادي او حليب قليل الدسم
وبالهنا والعافيه
يلا انتضركم

التعليقات (8)

nooF

22-11-2022 - 02:37 am

افا..

شفوقه

22-11-2022 - 03:39 am

انا معك يانوف وان شاء الله ننحف

شفوقه

22-11-2022 - 04:40 am

نوف حتى انا مثلك باقي لي 11 كيلو
خلينا نشجع بعض

nooF

22-11-2022 - 05:41 am

يلا يا شفوقه من اليوم بدئت

شكلاته بالفلفل

22-11-2022 - 06:42 am

انا مثلكم باقي لي عى الوزن اللي ابغا 11 كيلو وبدات اليوم وبالصدفه لقيت موضوعكم
ييللا انا معاكم يارب ساعدنا

بهجة الحياة 50

22-11-2022 - 07:43 am

اليوم بدأت بهذا الرجيم وكنت ابغى انزل موضوع عشان نتتشجع بس لما شفت
الموضوع تحمست وقلت خلينا نشجع بعض ،،،، مشكورة نوف على الموضوع وانشالله
نكمل الاسبوع كله على خير ،

شفوقه

22-11-2022 - 08:44 am

والله حتى انا باديه فيه اليوم
سبحان الله وش هالصدف

عبير اللافندر

22-11-2022 - 09:45 am

نوف خلاص ببدا معك انتي والبنات
بسم الله وعلى بركه الله

ريجيم ينزلك 12 كيلو في شهر من الاخصائيه←
ممكن رأئيكم الله يخليكم→