الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
مام
20-08-2022 - 12:11 am
أهلين دكتورة نوال.
كنت سمينة وبفضل نظام غذائي معين ,وصلت إلى حد الرشاقة 160 ,مع 56 كيلو ,وبعد ثلاث سنوات ,وبسبب كثرة أكلي وعدم مراقبتي لورزني ,اكتسبت 6 كيلو ,يعني الان 62 ,طبعاً جسمي مش قبيح ,بس على 56 أحلى ,مشكلتي ,مع إن الزيادة مش كثيرة على جسميبس الأرادف ,أحاول أعمل تمارين خاصة ,وأخفف نشويات وأمشي ,بس مدري ماحس أثر,أنا مابي أضعف كثير لأن وجهي يالله متن شوي,يعين أبي بس أردافي ,لأ نباقي جسمي أوكي.
ساعديني ببعض النصائح
كنت سمينة وبفضل نظام غذائي معين ,وصلت إلى حد الرشاقة 160 ,مع 56 كيلو ,وبعد ثلاث سنوات ,وبسبب كثرة أكلي وعدم مراقبتي لورزني ,اكتسبت 6 كيلو ,يعني الان 62 ,طبعاً جسمي مش قبيح ,بس على 56 أحلى ,مشكلتي ,مع إن الزيادة مش كثيرة على جسميبس الأرادف ,أحاول أعمل تمارين خاصة ,وأخفف نشويات وأمشي ,بس مدري ماحس أثر,أنا مابي أضعف كثير لأن وجهي يالله متن شوي,يعين أبي بس أردافي ,لأ نباقي جسمي أوكي.
ساعديني ببعض النصائح
التعليقات (4)
نفس مشكلتي زيادة وزني في الموخرة والافخاد اما باقي جسمي نحيف مانفع معه رياضه ولا رجيم اللي عندها حل مجربته ياريت تقوله
والله صدقوني يابنات..وعلى قولة المثل"اسئل مجرب ولاتسأل طبيب"
ماراح ينفعكم الا ذا
7
7
على الاقل نص ساعه باليوم..
الرياضه ..ثم الرياضه ..ثم الرياضه..ثم الرياضه..
كثري حركه بالبيت روحي وتعالي وروحي وتعالي وروحي وتعالي بعدين ارجعي اجلسي روحي وتعالي ..
والله يابنات اني سامعه اخصائيه وخبيرة اغذيه تقول: اللي بينحف ويعتمد على الرجيمات ماراح ينحف لو وش..؟؟
اللي بينحف جد يابنات يلتزم برجيمه ..ويضم الرياضه وافضل رياضه رياضه المشي تشد الجسم وتحليه..
والله يابنات استغرب منكم تستخسرون على نفسكم الزين..ليه غيركم اللي ينحفون احسن منكم..حنا وش ناقصنا..
هي مهزله ننحف ونرجع نمتن..حنا يوم نحفنا ترى بارادتنا وحتى يوم سمنا كان باارادتنا..
يالله يابنات اشتغلوا على انفسكم قبل الاجازه ..قبل ماتشوفون البنات..كل وحده تقول الزين عندي..وانتم تقطعون بالحسر..يالله شدوا حيلكم..
والله يوفقكم
ماراح ينفعكم الا ذا
7
7
على الاقل نص ساعه باليوم..
الرياضه ..ثم الرياضه ..ثم الرياضه..ثم الرياضه..
كثري حركه بالبيت روحي وتعالي وروحي وتعالي وروحي وتعالي بعدين ارجعي اجلسي روحي وتعالي ..
والله يابنات اني سامعه اخصائيه وخبيرة اغذيه تقول: اللي بينحف ويعتمد على الرجيمات ماراح ينحف لو وش..؟؟
اللي بينحف جد يابنات يلتزم برجيمه ..ويضم الرياضه وافضل رياضه رياضه المشي تشد الجسم وتحليه..
والله يابنات استغرب منكم تستخسرون على نفسكم الزين..ليه غيركم اللي ينحفون احسن منكم..حنا وش ناقصنا..
هي مهزله ننحف ونرجع نمتن..حنا يوم نحفنا ترى بارادتنا وحتى يوم سمنا كان باارادتنا..
يالله يابنات اشتغلوا على انفسكم قبل الاجازه ..قبل ماتشوفون البنات..كل وحده تقول الزين عندي..وانتم تقطعون بالحسر..يالله شدوا حيلكم..
والله يوفقكم
ايهم أفضل جهاز الجري من يو مارك او من وين بليز لا تنطشوني→