المقادير:
- سمكة متوسطة الحجم، منظفة ومغسولة ومقطعة إلى 3 قطع كيلو قرنبيط طازج
- نصف كوب سمن أو زيت
- راس ثوم
- 6 بصلات متوسطة الحجم
- نصف كوب صنوبر
- نصف حزمة كزبرة مفرومة
- كوب عصير برتقال
- كوب سمن نباتي
- كوبا أرز طويل الحب مسلوق
باقي الوصفة اللذيذة على الرابط التالي :
http://helwa.maktoob.com/Cooking/أطب..._بالقرنبيط.htm