من تجيي معاي

مرحباً ياعسّسل ..!!
عمري 19
وزني 58 وطولي قولي يجي 153
مأإدري إذآ ينفع إجي ويآإك إأو لآ ..!
ووزني يرتفع بسسرعه بس إألحم’دلله كمآإن إذآ خففت إو عملت دآيت ينزل !!
طبعاً كنت نحيفه بس جات لي فترة صرت إأكل وجبات سريعه ومقالي شبه يومي
كرهت نفسي وقتها
عشان هيك خآطري إأوصل اقل شئ 53
إأذآ ممكن رديلي نشجع بعض ونسستمر
وقوليلي إيش الرجيم اللي نمشي عليه وإأنآ معاك
بأإنتظآرك يااسكر

هلا أنهار
أنا وزني 54 ونص على آخر وزن وزنته ولي الحين 4 أيام أسوي نظام النقاط وفتحت لي موضوع بس مافي تشجيع تعرفين الحركة تصير في القروبات أكثر
هذا موضوعي http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1704863/
لو حابة تشاركيني حياك ولو مكتفية بصفتحك بجي أطل عليك إن ماكان في مانع .
وإن شاء الله ما تجي السنة الجديدة ألا منزلين كم كيلو << وش باقي يا حظّي كلها عشرة أيام خ

موفقة ياعسل
للاسف انا وزني وين وانتي وزنك وين

<<<----- !_!
إأسستغفر الله واتوب إليه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

يا هلا والله
حمستوني كثثير ~
وعادي عندي اي رجيم :")
ريما + ام الحلوين
يَا هلا والله فييككم عادي اذا انتوا بتستمرون نسوي لنا صفحه ()
انا ما يهمني انكم كل يوم تكتبون اش اكلتوا او شربتوا خ :P
لا بالعككس يهمني انكم تلتزمون على اي رجيم ()
ونشوف ايش النتيجه
وودي اننا نسوي رجيم الماء ..
حلو خصوصاُ انه لذوات الوزن المتوسط مثلنا :")
الرجيم سهل جداً وما يبغى له وسريع كمان :""
وترى قد جربته بس مو بإنتظام كنت اشرب كثير
بس نقصت تقريباً في اسبوع 2
وانا تقريباً ما كنت اخذ في اليوم الا ممكن 4 !
شفتوا كيف نتيجته مذهله
الي هو 8 اكواب في اليوم توزعينها على 24
2 من الاكواب قبل الوجبات :")
لازم قبل الغداء 2 والعشاء 2
اما الفطور هو مفروض 2 بس صراحه مححد له نفسس صح ؟!
عشان كذا 1 يكفي
وباقي الاكواب توزعينها ع اليوم
والاكل عادي كليّ هذا اذا صار لك نفسس بعد هالمايّ
بسس حاولوا تقللوا من الملح لأنوا يحبس السوائل في الجسم ×.×
من جد مذهل كل ما جعتي اشربي ماي
بس مو يعني ما عاد تاكلين لا كليّ عادي :")
بس المويه تسسد الشهيه ، فما رح تاكلي كثير ان شاء الله ()
لسسى تبون معااي ولا شروطي تعجيزيه ؟
-
على فكره ترى للمويه فائدة كثيره
ولها مع الرجيم قصصه طويله مكلله بالنجاح < خ قلبنا فصصحى :P

هلا في يَي يك إنهأإر
إأنآإ بإأذن إلله إكيّيد بسستمر وإدخل كل يوم ...
إألمويآإ حلوه تسسد إلنفس وتششبع بسسرعه
بس ششلون يعنى ؟؟؟
إكلنآ نأكل عآإدي يعنى نتغدى ونتعشى من إللي يسسوه في البيت ؟؟؟
طيب فيه دهن ونشويآإت وحلويآإأت إخآف وزني يثبت ومآينزل وتجيني صدمه <~
ملآإحظة / ضروري كل وحده تدخل وتكتب إيش أكلت إليوم وايش عملت رياضه لو آخر اليوم مو لازم كل شئ بوقته
عشان التشجيع بس لو مآشجعنا بعض واستمرينا .. بنمل ونخبص ..
شو رآإئيك} !

هلا أنهار
بس اللي أعرفه أن رجيم الماء مو معتمد على أكل البيت !؟
عندي نسخة منه مدري هو نفس اللي عندك ولا .. موجود بالمرفقات .
عموما أنا ماشية على النقاط .. ومع ريما بكلامها

# ام الحلوين #
النقاآط حلو وقريّييت إنو كثير بنآإت نزلوآ عليه ومارجع وزنهم ماشاء الله وهذا المطلوب
وحآولت إقرآآءه مَرره ومرتين وعشَشره بسس عجزت إفهمه !!
مدري كيف تحسّسبون إلنقآط
رجيم المآء اللي بالملف <-- مدري ليه استصعبته إحسس مآراح التزم بالوجباآت بالضبط
أنآ أإلحين مآشيه بتخفيف
بسس استنآك أنتي وإنهآر عشان نبداء صحَ !!