السلام عليكم
انقل لكم تجربة زوجي مع الدايت وخصوصا الكرش
ذهبنا الى طبيبة رجيم لم تضع له رجيما قاسيا وانما نظمت له ...
السلام عليكم بنات ارجو ان خواتى مايزعلون العنوان بس لانى عارفة ان مافى قطرية ماتحب الكرك واذا ماكانت تحبه يعني ...
يابنات هل هذا هو كريم الزنجبيل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ريحته كأنة فاشكول بالثوم
بليز ردو بسرة إذا كان عندكم خبر عنة
السلام عليكم
اليوم سويت حلو خاص برجيم دشتي او اتكنز (رجيم البروتين)
كريم كراميل دشتي بس بدون كراميل
وطعمه حلو ولذيذ ...
تعتبر نيللي كريم من الفنانات الآتي يتميزن بالرشاقة الفائقة ، ولكن ماهو سر هذه الرشاقة ؟ وكي تحافظى علي رشاقتك وجمالك ...
كعكة الشكولا ( تكفي 12 شخص)
.
المقادير :
6 ملعقة طعام زبده نباتية
1 ملعقة صغيرة فانيلا
120 غرام شوكلا غير محلى
6 ملعقة ...
كفتة البطاطس بالجبن بالخطوات المصوره لذيذه ( دايت سحوره )
المقادير :
جبن سايل لايت
بطاطس مسلوق
بقسماط
بيضه ...
بنات هذا طريقة كفته البيتزا
لحم مفروم + بقدونس مفروم+بصل مفروم+طماط مفروم+ثوم مفروم+بهاارت+ملح
ونعجنهم مع بعض
وها ...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
طبعا انا برجيمي احيانا تكون وجبة الغدا تونة علبة صغيرة مع سلطة بس شوفو اش سويت في التونة
المكونات :
700 غ من فيليه السمك الأبيض منزوع الجلد والمفروم
1 حبة صغيرة الحجم أو 70 غ من البصل مفرومة
½ كوب أو 40 غ ...
كفتة بطاطس بالجبن خطيره
المقادير
علبه تونه لايت
6بطاطس مسلوقه
ملح فلفل بهارات
ملعقة مايونيز
4ملاعق جبن سايل قليل ...
هاي فراشات شخباركم ان شاء الله مرتاحين واذا طفشتو من العطلة دخلي المطبخ وتفنني بالاكل انا والله دخلت وتفننت ولاكن ...
مرحبا بنات كيفكم ؟
أنا بنت مرة تحب الرشاقة . مو كشكل و إنما كصحة . ماما مرة تحبني و توفر لي كل شئ مشجع للوصول للرشاقة ...
بنات السلام عليكم
اليوم جبت لكم احلى برستد دايت ميه بالمية ولذيذ مع فرنش فرايز برضه بالفرن
المقادير :
الدجاج
دجاجه ...
جا الطبق الجديد ==> لعيون اليي مسوين رجيم وماييبون ينحرمون من هالطبخات
المقادير ...
واحد كوسا ..
ربع خسة ..
شريحه ...
المقادير:
عصير ليمونة
عصير برتقالة
حبة موز
الطريقة:
تخلط جميعا بالخلاط الكهربائي
وتشرب بالعافية
يستخدم هذا العصير اثناء عمل الرجيم 3 كوب باليوم
المقادير:
عصير ليمونة
عصير برتقالة
حبة موز الطريقة :
تخلط جميعا بالخلاط الكهربائي
وتشرب بالعافية
يستخدم هذا العصير اثناء عمل الرجيم 3 كوب باليوم
بقولك نصائح تنزل وزنك من دون تعب او ارهاق او حرمان
1- تنظيم مواعيد وجبات
نقطه ضروريه جدا جدا
ثبتي الساعات الا تتناولي ...
السلام عليكم
كيفكم يارشيقات المستقبل
بسالكم بس
كيف اسوي الدجاج المشوي بشكل صحي طبعا وماياثر بالريجيم ؟
السلام عليكم
شريت لي رز اسمر حق الريجيم
بس مدري اسويه زي الرز الابيض العادي او كيف ؟
يا ريت اللي تعرف ترد هنا
وبالتوفيق